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Fret Not: A Comprehensive Guide To Taming Your Anxiety
- 저자
- 내레이터:
- 출판사
- 시간
- 1 시간 38 분
- 언어학습
- 영어
- 형식
- 컬렉션
자기계발/에세이
Insouciant (in-sue-sea-ant). Very few people know what the word means, and even fewer people experience it. It means being in a state of being worry-free, unruffled, unconcerned or nonchalant. When was the last time you ever felt that way? Completely at peace without an issue in the back of your mind?
Inside "Fret Not," you'll discover:
- The different types of anxiety behaviors and how they affect you
- How to recognize your triggers and manage them effectively
- Techniques for calming your mind and body in moments of stress
- Mindfulness exercises to help you stay grounded and present
- Effective coping strategies for dealing with anxietyand phobias
- And much more!
This book isn't just for people who struggle with anxiety; it's for anyone who wants to understand anxiety better and learn how to support those who suffer from it.
© 2023 Tiwayi Mushambi (오디오북): 9798868701900
출시일
오디오북: 2023년 12월 29일
태그
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