Ilumina tu vida Karl Ryberg
Kindfulness
- 저자
- 나레이터
- 출판사
La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.
Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.
Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.
A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.
El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.
Padraig O'Morain es un reputado psicoterapeuta con una fuerte presencia on line. Ha practicado el Mindfulness durante más de 25 años y lleva como profesor de este más de una década. Ha publicado títulos como Mindfulness on the go y Mindfulness for worriers. Su canal "Daily Mindfulness Reminder" es uno de los canales más seguidos en Inglaterra e Irlanda.
© 2022 Saga Egmont (오디오북): 9788728348581
번역자: Carol Isern
출시일
오디오북: 2022년 7월 15일
Kindfulness와 비슷한 책
- Tapping, la solución en tus dedos: La solución en tus dedos: La solución en tus dedos Cipriano Toledo
- VUELA - Encuentra tu pasión. Gánate la vida. Sé tu mejor versión. (Completo) Gavin Strange
- Saca lo mejor de ti: Para que consigas lo que te propongas Cristina Soria
- Manual de transformación para la paz interior Ramiro Calle
- Reconoce a tu verdadero ser "Recognize Your True Self": Manual práctico para renunciar al miedo y vivir con confianza plena "A Practical Manual to Give Up Fear and Live with Full Confidence" Mònica Fusté
- Esa vocecita en tu cabeza: Resetea el código que hace funcionar tu cerebro para lograr una felicidad estable y duradera Mo Gawdat
- ¿Por qué me duele la tripa?: Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud Ángela Quintas
- ¿Por dónde se sale?: Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro Anabel Gonzalez
- Una nueva felicidad: Lo que se desea con el corazón no puede ser malo Curro Cañete
- Un corazón lleno de estrellas Álex Rovira, Francesc Miralles
- Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado, Lucía Redondo
- El dolor es amor retenido: Diálogos entre Daniel Gabarró y Daniel Lumera Daniel Gabarró, Daniel Lumera
- Pierde grasa con comida real: Una guía para alcanzar una composición corporal saludable Carlos Ríos
- El arte de amar la vida Ángela Vallvey
- El lenguaje de la felicidad: Cambia tu relato, transforma tu vida Luis Castellanos
- El corazón del Mindfulness: la consciencia amable Vicente Simón
- Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental. Javier García Campayo
- De trizas, corazón Albanta San Román
- ¡Cambia ya!: Nuevos recursos naturales para la salud, belleza y hábitat: Nuevos recursos naturales para la salud, belleza y hábitat Suzanne Powell
- Amor: Con una fábula de Francesc Miralles Álex Rovira
- Alegría Álex Rovira, Francesc Miralles
- Quiero paz: Un curso de 8 semanas para que descubras el poder de tu mente y vivas con alegría y paz de espíritu Paz Calap
- Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
- Alas de mariposa Nathalie Detry
- Un viaje hacia el corazón. El proceso terapéutico del ego al Sí mismo Ascensión Belart
- Aprende a descansar Jana Fernández
- El sistema Hanasaki: Los nueve pilares de Japón para una vida centenaria con sentido Marcos Cartagena
- Ser feliz es darse cuenta Rosario Gonzalez
- Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
- Despertar: Guía para una espiritualidad sin religión Sam Harris
- Sé É.P.I.C.A.: Construye tu marca personal y despierta la líder que hay en ti Gemma Fillol
- Piensa bonito: 8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas Tomás Navarro
- Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
- Entrénate para la vida Patricia Ramírez
- El miedo es de valientes: Los secretos de un TEDAX para desactivar el miedo y pasar a la acción Julio de la Iglesia
- Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
- !Despierta! ¿Vives o sobrevives? Mònica Fusté
- Mi Cuaderno de Coaching by Atelier de Felicidad Laura Soledad Solari
- Las palabras que curan Álex Rovira
- Doctor, no voy a rendirme: Cómo me hice amiga de mi enfermedad crónica Ana Basanta, Patricia Pólvora
- El poder de la meditación: Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad Ursula Richard
- Neurofitness avanzado: Herramientas para activar tus neuronas y ejercitar tu cerebro Catalina Hoffmann
- El niño emocional que habita en ti Marie Lise Labonté
- 어린이날이 사라진다고? 노수미
- 그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까 박완서
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세, 김병선
- who? 마이클 잭슨 툰쟁이, 한나나
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세: 고대 문명~중세 김선혜, 정지윤, 노남희, 뭉선생, 윤효식, 이우일, 김선빈, 사회평론 역사연구소
- Henry and Mudge: The First Book Cynthia Rylant
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리
- who? 이순신 스튜디오청비, 이수겸
- 돈의 속성 김승호
- 무지개 목욕탕 강효미, 밤코
- 바람의 화원 1 이정명
- 어린 왕자 앙투안 드 생텍쥐페리
- who? 단군·주몽 정병훈, 최재훈
- 명탐정 셜록 홈즈 1 아서 코난 도일
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세, 김병선
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
스토리텔 언리미티드
5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요
13800 원 /월
계정 1개
무제한 청취
사용자 1인
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
매달 21500 원 원 부터
68% 할인 프로모션 중!
2-3 개 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
본인 + 1 가족 구성원
2 개 계정21500 원 /월
