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Static Stretching, PNF, And Reciprocal Inhibition Techniques For Improving Flexibility Through Stretching

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길이
11분
언어
영어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Many people skip stretching due to a lack of knowledge, while others stretch incorrectly and miss out on its full benefits. This book explores three types of stretching, providing at least three specific stretches for each type. With these guidelines, you can start improving your flexibility and range of motion today. As a certified personal trainer with the National Federation of Professional Trainers (certificate number 45582), I bring you expert advice to enhance your fitness routine.

© 2024 Trevor Clinger (오디오북 ): 9798882362477

출시일

오디오북 : 2024년 6월 25일

태그

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