지금 바로 시작해보세요!

오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

  • 언제든 손쉽게 구독해지 가능
  • 무제한 청취
  • 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
  • 온가족을 위한 다양한 오디오북
지금 바로 시작해보세요!
kr all devices
Cover for Stop het jojo effect

Stop het jojo effect

1 평가

4

언어학습
네덜란드어
형식
컬렉션

자기계발/에세이

Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).

© 2013 Manteau (전자책): 9789460400520

출시일

전자책: 2013년 4월 9일

태그

    다른 사람들도 즐겼습니다 ...

    1. 100% Suikervrij drinken
      100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
    2. Budgetkoken
      Budgetkoken Weight Watchers
    3. PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten
      PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
    4. 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time
      1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
    5. Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen
      Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
    6. Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist
      Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
    7. Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten
      Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
    8. #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen
      #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
    9. Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan
      Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
    10. Burn de laatste kilo's
      Burn de laatste kilo's Haylie Pomroy
    11. Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten
      Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
    12. Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste
      Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
    13. De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades
      De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
    14. Zo word je honderd
      Zo word je honderd Junko Takahashi
    15. De groeten met moeten: Hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid
      De groeten met moeten: Hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid Rick van Asperen
    16. Het nieuwe kliekjesboek
      Het nieuwe kliekjesboek Puck Kerkhoven
    17. Bowl Food: de beste gerechten van strombowli en meer
      Bowl Food: de beste gerechten van strombowli en meer Magali Szpyt, Chloë Szpyt
    18. Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen
      Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
    19. Gezond of gezondigd?
      Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
    20. Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken
      Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
    21. De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips
      De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
    22. #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken
      #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
    23. Balans in Geluk: spanning ontspanning
      Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
    24. Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme
      Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
    25. Handreiking Oplaadplekken
      Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
    26. Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier
      Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
    27. Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven
      Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
    28. Weight watchers - gezond koken in een handomdraai
      Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
    29. Vandaag begin ik met Weight Watchers
      Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
    30. Gezond gezin
      Gezond gezin Hilde Smeester
    31. Zomers koken met Yvon: Mezze, meraki en vier het leven zo vaak als je kunt
      Zomers koken met Yvon: Mezze, meraki en vier het leven zo vaak als je kunt Yvon Jaspers
    32. Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella
      Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
    33. Ruimte geeft rust
      Ruimte geeft rust Claudy Voskens
    34. Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf
      Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
    35. Oude gewoonten, goede voornemens
      Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
    36. Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland?
      Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Simone Halink
    37. Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie
      Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
    38. Balans in Structuur: chaos perfectie
      Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
    39. Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training
      Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
    40. Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug?
      Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
    41. Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol
      Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
    42. Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker
      Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
    43. Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk
      Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
    44. Highway to Health: Gezond in 30 dagen
      Highway to Health: Gezond in 30 dagen Sanne Mouha
    45. Dat kleine geluk
      Dat kleine geluk Fleur van Groningen
    46. Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt
      Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
    47. Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout)
      Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
    48. Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig
      Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
    49. Zonder masker: Durf authentiek te leven
      Zonder masker: Durf authentiek te leven Don Miguel Ruiz
    50. Wat ik kan, kun jij ook!
      Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
    51. Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin
      Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
    52. Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl
      Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
    53. De jonge foodie
      De jonge foodie Alessandra Peters
    54. De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar
      De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
    55. Stop examenstress
      Stop examenstress David Dewulf
    56. Op eigen kracht (e-book)
      Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
    57. #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf
      #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
    58. Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen
      Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
    59. Van voldoen naar voldoening: De vrouwelijke weg om je missie te vinden
      Van voldoen naar voldoening: De vrouwelijke weg om je missie te vinden Lusanne Hogeweg
    60. #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven
      #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze

    오디오북 입문으로 추천

    모든 제목 보기
    1. 무작정 쇼트트랙
      무작정 쇼트트랙 이재영
      4.7
    2. 쓸 만한 인간
      쓸 만한 인간 박정민
      4.8
    3. 생각편의점
      생각편의점 김쾌대, 카이
      4.8
    4. 사춘기 대 갱년기
      사춘기 대 갱년기 제성은
      4.7
    5. 생각하는 대로 그렇게 된다
      생각하는 대로 그렇게 된다 제임스 앨런(James Allen)
      4.3
    6. 단톡방을 나갔습니다 2
      단톡방을 나갔습니다 2 신은영
      4.8
    7. 사춘기 대 아빠 갱년기
      사춘기 대 아빠 갱년기 제성은
      4.8
    8. 신기한 맛 도깨비 식당 1
      신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세, 김병선
      4.7
    9. 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세: 고대 문명~중세
      용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세: 고대 문명~중세 김선혜, 정지윤, 노남희, 뭉선생, 윤효식, 이우일, 김선빈, 사회평론 역사연구소
      4.6
    10. 죽이고 싶은 아이
      죽이고 싶은 아이 이꽃님
      4.6
    11. 신기한 맛 도깨비 식당 2
      신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세, 김병선
      4.7
    12. 어쩌다 만난 수학
      어쩌다 만난 수학 고정욱
      4.7
    13. 신기한 맛 도깨비 식당 3
      신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세, 김병선
      4.7
    14. 오싹오싹 과학 미스터리 2: 마법에 걸린 키메라 : 유전자
      오싹오싹 과학 미스터리 2: 마법에 걸린 키메라 : 유전자 정은경
      4.4
    15. 돈의 속성
      돈의 속성 김승호
      4.8

    언제 어디서나 스토리텔

    • 국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북

    • 5만권이상의 영어/한국어 오디오북

    • 키즈 모드(어린이 안전 환경)

    • 월정액 무제한 청취

    • 언제든 취소 및 해지 가능

    • 오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드

    인기

    스토리텔 언리미티드

    5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요

    13800 원 /월

    처음이시라면 30일간 0원

    • 사용자 1인

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    지금 바로 시작하기

    패밀리

    친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해

    매달 21500 원 원 부터

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    본인 + 1 가족 구성원2 개 계정

    21500 원 /월

    지금 바로 시작하기
    스토리텔
    더 많은 오디오북을 찾아보세요!
    유용한 링크
    언어 및 지역

    • 한국어

    • 대한민국

    • app_store_button
    • google_play_button
    Follow us