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Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь
- 에 의해
- 낭독:
- 발행자
- 길이
- 7시간 10분
- 언어
- 러시아어
- Format
- 카테고리
자기계발/에세이
Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.
© 2025 Альпина Паблишер (오디오북 ): 9785006309265
번역자 : Марина Нефедова
출시일
오디오북 : 2025년 6월 26일
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