오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

언제든 손쉽게 구독해지 가능
월정액 11900원 부터
무제한 청취
총 5만권 이상의 영/한 오디오북
온가족을 위한 다양한 오디오북

지금 바로 시작해보세요!

Cover for Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

지금 바로 시작해보세요!

Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Name: Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
ISBN: 9785042110535

지금 바로 시작해보세요!

시리즈: 1<1> / <2> 1
시간: 16 시간 49 분
언어학습: 러시아어
형식
컬렉션: 자기계발/에세이

Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.

Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть?

출시일

오디오북: 2024년 11월 8일
전자책: 2024년 11월 19일

태그