Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- 저자
- 출판사
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
© 2024 Питер (전자책): 9785446114863
번역자: Ольга Шилова
출시일
전자책: 2024년 8월 6일
태그
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- В поисках хорошего места. Как работают системные расстановки Диана Дрекслер
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет) Кристин Нефф
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Экономика всего. Институты и общество: жизнь по правилам и без Александр Аузан
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Опыт дурака Мирзакарим Норбеков
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Самосострадание. Шаг за шагом Кристин Нефф
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Сверхчувствительность как суперсила Андре Соло
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена Леонид Кроль
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- О псевдогаллюцинациях Виктор Кандинский
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.8 - 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.8
- 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.1
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.6
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.5
- 돈의 속성 김승호4.8
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.7
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
