Путь дельфина: Как вырастить счастливых и успешных детей не превращаясь в мать-"тигрицу" Шими Канг
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений — принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как здорово жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (오디오북): 9785961473407
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (전자책): 9785961442717
출시일
오디오북: 2022년 3월 22일
전자책: 2022년 3월 20일
태그
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему Вик Джонсон
- Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Риса Уильямс
- Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Илсе Санд
- Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог Павел Федоренко
- Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. Полная версия Ника Набокова
- Трансформация себя: Осмысление изменений в жизни Уильям Бриджес
- Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью Алексей Семенчук
- Сепарация. Как перестать зависеть от других людей Вероника Хлебова
- Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде Наталья Щербинина
- Скрытые мотивы: Истинные причины нашего поведения Анджела Ахола
- Записки удаленщика. Как стать крутым фрилансером Джамиля Котлярова
- Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе Екатерина Оксанен
- Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу Иван Кириллов
- Танец гнева. Как управлять негативной энергией Хариет Лернер
- Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис Екатерина Сигитова
- Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями Алина Белят
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.8 - 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.8
- 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.1
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.6
- 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜4.7
- 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리4.5
- 돈의 속성 김승호4.8
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.7
- 그 집 아들 독서법 이지연4.4
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
