격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей. Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие. Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.
Теоретической основой воркбука являются принципы рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая была разработана А. Эллисом в середине прошлого века, но до сих остается крайне востребованной в силу своей краткосрочности и эффективности. Приемы этой терапии помогут вам самостоятельно: • выявить причину собственных тревожных состояний; • изменить негативные убеждения о себе, других и мире; • научиться не зацикливаться на негативных эмоциях; • значительно улучшить качество жизни и наконец начать получать от нее удовольствие.
© 2025 Прайм (전자책 ): 9785171720940
출시일
전자책 : 2025년 5월 20일
태그
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
2-3 계정
무제한 청취
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
2 개 계정
17900 원 /월한국어
대한민국