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Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
- 에 의해
- 낭독:
- 발행자
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.
И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.
В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: - почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы; - как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус; - почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет; - как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.
© 2024 Бомбора (오디오북
): 9785042104794
© 2024 Бомбора (전자책
): 9785042099724
출시일
오디오북
: 2024년 10월 24일
전자책
: 2024년 11월 19일
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