4.3
Religión y espiritualidad
El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es “aquí y ahora”. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.
“Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora.” Enrique Simó, del “Prólogo”
© 2019 Storyside para Planeta (Audiolibro): 9789501297669
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 1 de julio de 2019
4.3
Religión y espiritualidad
El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es “aquí y ahora”. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.
“Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora.” Enrique Simó, del “Prólogo”
© 2019 Storyside para Planeta (Audiolibro): 9789501297669
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 1 de julio de 2019
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Calificación general basada en 360 reseñas
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Mostrando 10 de 360
Oscar
17 feb 2022
Un libro que no solo te da técnicas para mantener tu atención plena, también te da tips para tratar de evitar o reducir esas emociones negativas que nos visitan todos los días.
Adriana
7 feb 2024
Muy didáctico, me encantó
Sofi
11 jun 2021
Me gustó mucho! Muy bien explicado y trae meditaciones guiadas! Lo recomiendo!
Angélica
19 may 2020
Un libro perfecto para las mañanas... para concentrarte y aprender más sobre mindfulness. Tiene guías y meditaciones.
Miguel Angel
14 abr 2021
Buenas ideas y cómo ponerlas en práctica
Juan José
4 oct 2022
Es un excelente libro, lo volveré a escuchar.
Oscar
22 abr 2022
Sumamente recomendable, bastante completo y con ejemplos valiosos
Joel
1 ago 2020
Gracias Silvio por compartir tu camino de vida... saludos,
Lucina
24 sep 2020
Excelente libro a cerca del mindfulness
Saul
28 mar 2021
Es una de las mejores explicaciones del mindfulness basada en evidencias e investigaciones y experiencias de personas reconocidas en el área.
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