4.5
Crecimiento personal
ESTE AUDIOLIBRO TE ENSEÑARÁ A REEDUCAR TU CEREBRO PARA QUE NUNCA MÁS TENGAS QUE DEJARTE ABATIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS. Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados. Después de escuchar, descubrirás: • ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental! • Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera. • Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos. • Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos. • ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable! • Orientación en cada paso del camino. • Que no estás solo. Con este audiolibro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual. No importa el tipo de problema con el que estés lidiando -ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional- hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar. ¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato! ¡DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, HAZ CLIC EN "COMPRAR AHORA" Y COMIENZA A ESCUCHAR!
© 2022 Eva Spencer (Audiolibro): 9781667967417
© 2022 PublishDrive (eBook): 6610000364701
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 7 de octubre de 2022
eBook: 19 de mayo de 2022
4.5
Crecimiento personal
ESTE AUDIOLIBRO TE ENSEÑARÁ A REEDUCAR TU CEREBRO PARA QUE NUNCA MÁS TENGAS QUE DEJARTE ABATIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS. Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados. Después de escuchar, descubrirás: • ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental! • Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera. • Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos. • Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos. • ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable! • Orientación en cada paso del camino. • Que no estás solo. Con este audiolibro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual. No importa el tipo de problema con el que estés lidiando -ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional- hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar. ¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato! ¡DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, HAZ CLIC EN "COMPRAR AHORA" Y COMIENZA A ESCUCHAR!
© 2022 Eva Spencer (Audiolibro): 9781667967417
© 2022 PublishDrive (eBook): 6610000364701
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 7 de octubre de 2022
eBook: 19 de mayo de 2022
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Calificación general basada en 46 reseñas
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Mostrando 5 de 46
Sheldon
18 mar 2024
el format es muy atractivo y los ejemplos dan vida a los puntos de manera muy efectiva.
Jorge
29 may 2022
Util pero muy poco
Stuart
16 mar 2024
el format es muy atractivo y los ejemplos dan vida a los puntos de manera muy efectiva.
Scott
1 feb 2024
El libro es fácil de leer y proporciona una guía paso a paso sobre cómo liberar su mente de pensamientos intrusivos.
Gabriela
22 nov 2023
Me pareció un acercamiento muy claro, objetivo y puntual para tomar acciones concretas para controlar algunos temas de ansiedad. Lo agradezco mucho!
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