El ABC de Albert Ellis Guillem Rejón Pérez
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Entrena tu atención para lograr tus metas
- Por
- Con
- Editorial
- 237 Calificaciones
4.2
- Duración
- 5H 4min
- Idioma
- Español
- Format
- Categoría
Crecimiento personal
La atención es una capacidad innata al ser humano. Que nos distraigamos mucho o no seamos capaces de estar atentos en un momento dado no es tanto por falta de atención sino por no haber aprendido a regularla.
En muchos estudios se habla del músculo de la atención porque se considera que actúa como tal: un músculo que se comporta como cualquier otro de manera que, si lo entrenamos, se fortalece.
En este audiolibro encontrarás más de 40 ejercicios basados en técnicas meditativas, de productividad y mindfulness para entrenar la atención y enfocarte mejor.
© 2020 Storyside (Audiolibro): 9789180120432
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 27 de diciembre de 2020
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