Освобождение чувств Трейси Кроссли
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 1 millón de títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
- Cancela cuando quieras
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
- Por
- Editor
- Colecciones
1 de 25
- Idioma
- Ruso
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
Павел Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь… Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без. Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций. Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
© 2024 АСТ (Ebook): 9785171561390
Fecha de lanzamiento
Ebook: 20 de mayo de 2024
Etiquetas
Otros también disfrutaron...
- Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах А. Эллис
- Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
- Сердце солнечного воина Сью Линн Тань
- Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии Анатолий Некрасов
- Кукум Мишель Жан
- Эгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Алексей Козлов
- Минус один? Плюс один! Приемный ребенок в семье Людмила Петрановская
- Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
- Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
- Ценообразование IPO и SPO. На пути от старого рынка к новому Антон Мальков
- Возьми меня с собой! Людмила Лаврова
- Ставь цели!: Найти свою цель и достичь ее за 1 год Ицхак Пинтосевич
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Зоопарк на краю света Ма Боюн
- Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
- Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
- Реинкарнация. Размышления Александр Хакимов (Чайтанья Чандра Чаран дас)
- Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабхараты Девдатт Паттанаик
- Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
- Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Lemon Psychology
- Внушение. Убеждение, гипноз, воспитание Владимир Бехтерев
- Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology
- Взаимная лояльность: ЛЕГЕНДАРНАЯ СТРАТЕГИЯ ИСКРЕННЕГО ПРИВЛЕЧЕНИЯ КЛИЕНТОВ Фред Райхельд
- Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
- Родителям о подростках Юлия Гиппенрейтер
- Эмоциональные триггеры: Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс Дэвид Ричо
- Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности Расс Хэррис
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Мир физики и физика мира. Простые законы мироздания Джим Аль-Халили
- Прием "Эффективное прощение": как очистить свое тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Александр Свияш
- Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать Йоханнес Хинрих фон Борстель
- Картошка во всем ее многообразии Валери Друэ
- Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Джонатан Су
- Отличайся! Личный бренд — оружие массового впечатления Тимур Асланов
- Стратегия голубого океана: Как найти или создать рынок, свободный от других игроков В. Чан Ким
- Если с ребенком трудно Людмила Петрановская
- Как разумные люди создают безумный мир Александр Свияш
- Developing the Leader Within You John C. Maxwell
- 111 баек для психотерапевтов- Д. Ковпак
- Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу Е. Логунова
- Личность в условиях психической депривации: Учебное пособие Е. Алексеенкова
- Por si un día volvemos María Dueñas
4.6 - Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling4.8
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven4.3
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling4.8
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda4.5
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling4.9
- Fabricación Ricardo Raphael4.6
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker4.3
- Victoria: Premio Planeta 2024 Paloma Sánchez-Garnica4.6
- Alas de Ónix (Onyx Storm) Rebecca Yarros4.1
- Alas de sangre Rebecca Yarros4.5
- El Cuervo: Sonido 3D Edgar Alan Poe4.3
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau4.4
- Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling4.8
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé4.5
Explora nuevos mundos
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado
Escucha y lee sin límites.
7 días gratis
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Ilimitado Anual
Escucha y lee sin límites a un mejor precio.
7 días gratis
Ahorra 40%
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
¡Más popular!
Familiar
Perfecto para compartir historias con toda la familia.
7 días gratis
4-6 cuentas
100 horas/mes para cada cuenta
Acceso a todo el catálogo
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
4 cuentas
$259 /mesEnlaces importantes
Idioma y región
Español
México
