3.9
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Crecimiento personal
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
© 2017 Storyside (Audiolibro): 9789177616658
© 2017 Editorial Kairós (eBook): 9788499886053
Traductores: Fernando Mora Zahonero
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 20 de septiembre de 2017
eBook: 4 de octubre de 2017
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Crecimiento personal
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
© 2017 Storyside (Audiolibro): 9789177616658
© 2017 Editorial Kairós (eBook): 9788499886053
Traductores: Fernando Mora Zahonero
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 20 de septiembre de 2017
eBook: 4 de octubre de 2017
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Calificación general basada en 730 reseñas
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Mostrando 10 de 730
Javier
19 jul 2020
Muy bueno! Absolutamente recomendable, gracias
David
1 ago 2020
Mi primer audio libro sobre Mindfulness y estuvo genial
Daniela
7 jul 2020
Muy interesante
R
8 ago 2020
Ok
Luis
21 jun 2020
Muy bueno se recomienda.
Claudia
25 mar 2022
Buen libro
Ana Teresa
30 sep 2020
De gran utilidad y con otra perspectiva
Raúl
23 ago 2020
Más teoría con poca práctica
Saul
15 ene 2020
Estupendo libro
Claudia
26 abr 2023
El mundo de Mindfullness pareciera de lo más sencillo, pero es toda una invitándonos a cambiar el mundo como lo vemos. Me encanto la guía práctica.
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