Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 35 Beoordeling
4.5
- Series
4 van 4
- Looptijd
- 0 Uur 44 min
- Taal
- Zweeds
- Formaat
- Categorie
Biografieën
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Audioboek): 9789151504636
Verschijnt op
Audioboek: 26 mei 2021
Anderen genoten ook van...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Mindful fitness Orage Forlag
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Haja havre Emma Lindblom
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Hälsohets Elina Sundström
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hela allt Nadja Öström
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Ät dig frisk William Li
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Naturkraft Miranda Kvist
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Varning för mat Jenny Jewert
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Vinterodling Sara Bäckmo
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Bantardoktorn rockar fett Stephan Rössner
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mijn naam is Edino Edino van Dorsten
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- Het laatste lied Lucinda Riley
- De crash Freida McFadden
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
- Het eetcafé aan de gracht Aline van Wijnen
- Zeven brieven Tina de Bruin
- Onvergetelijk: Een jaar later - Over Eva, gemis en het fijne van herinneringen Hanneke Mijnster, Matthijs Hermans
- Post mortem: Cases en verhalen uit de praktijk van de bekendste patholoog van Nederland Frank van de Goot
- Moederland Noortje Brink
- Fatale oplossing Rifka Faber
- Winter in Halesmere House: Vindt Ella in het Engelse Lake District meer dan haar tijdelijke baan? Suzanne Snow
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Het eetcafé op de hoek Aline van Wijnen
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
