Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 35 Beoordeling
4.5
- Series
4 van 4
- Looptijd
- 0 Uur 44 min
- Taal
- Zweeds
- Formaat
- Categorie
Biografieën
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Audioboek): 9789151504636
Verschijnt op
Audioboek: 26 mei 2021
Anderen genoten ook van...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Mindful fitness Orage Forlag
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Haja havre Emma Lindblom
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Hälsohets Elina Sundström
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Hela allt Nadja Öström
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Ät dig frisk William Li
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Naturkraft Miranda Kvist
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Varning för mat Jenny Jewert
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Mijn naam is Edino Edino van Dorsten
- Het laatste lied Lucinda Riley
- De crash Freida McFadden
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- Het eetcafé aan de gracht Aline van Wijnen
- Zeven brieven Tina de Bruin
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
- Post mortem: Cases en verhalen uit de praktijk van de bekendste patholoog van Nederland Frank van de Goot
- Onvergetelijk: Een jaar later - Over Eva, gemis en het fijne van herinneringen Hanneke Mijnster, Matthijs Hermans
- Het eetcafé op de hoek Aline van Wijnen
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Adem Saskia Noort
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer, Conny Schalke
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
