Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud
4.5
Del 1 - Från milen till maraton på sex månader
- Av
- Med
- Forlag
- 4 anmeldelser
3.3
- Serier
1 av 6
- Spilletid
- 0T 40M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Fakta og dokumentar
Sex månader till maraton! I första delen går Stefan igenom träningsupplägget för de sex delarna och förklarar vikten av långpass och hur superkompensation fungerar. Löpningen är tre pass: ett långpass och två mängdpass. Varje pass inleds med uppvärmning med rörlighet, löpteknik och fotstyrka. Löppasset avslutas med nerjogg och stretch. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbok): 9789180673488
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. september 2024
Tagger
- 4.5
- Lysets rustning - Del 2 Ken Follett4.3
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen4.2
- Brent Jane Casey3.9
- Lysets rustning - Del 3 Ken Follett4.4
- Oppgjør Jane Casey4.3
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard4.2
- Urolige tider Merice Briffa4.4
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Dilemma Eva J. Stensrud4.3
- Blodørn Helge Thime-Iversen3.7
- Den siste datteren Jane Casey4.2
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 2 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 2 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
