Personlig utvikling
Are sleepless nights leaving you tired, stressed, and unproductive?
The Sleep Solution: Your Science-Backed Guide to Restful Nights by Sarah Klein is the comprehensive roadmap to conquering insomnia and transforming your nights into deep, restorative rest.
Grounded in the latest research, this guide reveals:
• The science of sleep cycles and how to align them with your body’s natural rhythms. • Proven strategies to optimize sleep hygiene and build bedtime rituals that work. • How nutrition, exercise, and lifestyle habits directly impact your sleep quality. • Effective methods for managing stress and calming an overactive mind before bed. • Step-by-step instructions to create a personalized sleep plan tailored to your needs.
Whether you struggle with occasional restlessness or chronic insomnia, this book equips you with practical tools to wake up refreshed, energized, and ready to thrive.
Take the first step toward better health, sharper focus, and greater well-being—start your journey to peaceful nights and productive days with The Sleep Solution.
© 2025 SARAH KLEIN (Lydbok): 9798318348709
Utgivelsesdato
Lydbok: 4. september 2025
Tagger
Over 700 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
For deg som ønsker å dele historier med familien.
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedFor deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
Norsk
Norge