Hør utdrag
Selvmedfølelse - finn din indre venn - Agneta Lagercrantz

Selvmedfølelse - finn din indre venn

Selvmedfølelse - finn din indre venn

3.5063291139240507 79 5 Forfatter: Agneta Lagercrantz Innleser: Siv Charlotte Klynderud
Finnes som lydbok.
Bli din egen beste venn! Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Vis selvmedfølelse! Hvorfor virker selvmedfølelse så bra? Når vi aksepterer våre feiltrinn, går hjernen i trygghetsmodus og vi får det både bedre selv og bryr oss mer om andre. Selvkritikk og selvfordømmelse skaper derimot stress, fordi hjernen reagerer på samme måte enten vi skjenner på oss selv eller står overfor en reell trussel. I boka kan du lese om hvor stor betydning vennlighet, velvilje og selvaksept har for den psykiske helsen og for et varmere og mer inkluderende samfunn, og hvordan du kan godta deg selv og bli din egen beste venn. Forord av Dr. Audun Myskja.
Språk: Norsk Kategori: Personlig utvikling Originaltittel: 70 skäl till självmedkänsla. Om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl Oversetter: Ann Høydalsnes

Produktdetaljer lydbok:

Forlag: Cappelen Damm
Utgitt: 2019-05-21
Spilletid: 6T 35M
ISBN: 9788202612115
Kommentarer

Ha alltid en god bok klar – lytt og les hva du vil, når du vil

Les og lytt til så mange bøker du bare vil! Med Storytel kan du lese og lytte ubegrenset til lydbøker og e-bøker i alle sjangre. Du kan enkelt veksle mellom lytting og lesing, og du kan alltid ha bøker offline, slik at favorittbøkene dine er tilgjengelige selv om du ikke har mobildekning. Kort sagt; den beste digitale bokopplevelsen du kan få!
Prøv Storytel nå