Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 399 kr

Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 399 kr
371 Anmeldelser

4.6

Spilletid
6T 16M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I lydboka blir du guidet på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du hører blant annet om: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler, når du bør roe ned, hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig - og hvordan den kan bedres, gode grep for bedre og dypere søvn, trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil, brukererfaringer og forfatterens egen helsereise

© 2023 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202796693

Utgivelsesdato

Lydbok: 14. mars 2023

Andre liker også ...

  1. Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
  2. Hjernesterk Anders Hansen
  3. Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
  4. Sjarmen med tarmen Giulia Enders
  5. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  6. Min skam - En historie om forventninger og løsrivelse Nadia Ansar
  7. Demensbrems Andreas Engvig
  8. Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
  9. Jeg burde kanskje sagt nei Else Kåss Furuseth
  10. Min skyld - En historie om frigjøring Abid Raja
  11. Skjermhjernen Anders Hansen
  12. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  13. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  14. Else går til psykolog Else Kåss Furuseth
  15. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  16. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  17. Tollak til Ingeborg Tore Renberg
  18. Hva og når skal vi spise? Marit Kolby
  19. Ingen tid å miste Tore Renberg
  20. Amerikansk karmageddon: tanker om mitt fordømte fedreland Thomas Seltzer
  21. Helvete Erlend Loe
  22. Jeg er Pilegrim Terry Hayes
  23. Fenrikens førstegangstjeneste Geir Aker
  24. Elon Musk - Del 1 Walter Isaacson
  25. Kjempenes fall - Del 1 Ken Follett
  26. En av oss: en fortelling om Norge Åsne Seierstad
  27. Foreldremagi: syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen Hedvig Montgomery
  28. Glad igjen! Kristian Hall
  29. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  30. Uelskbar - Om psykopater, narsissister og andre relasjonstyranner Harald Vestgöte Kirsebom
  31. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  32. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  33. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  34. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  35. Arv og miljø Vigdis Hjorth
  36. Kongen anbefaler: holdninger for folket Ingvard Wilhelmsen
  37. Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
  38. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  39. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  40. Det henger en engel alene i skogen Samuel Bjørk
  41. Gjentakelsen Vigdis Hjorth
  42. Britt-Marie var her Fredrik Backman
  43. De usynlige Roy Jacobsen
  44. Brobyggerne Jan Guillou

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036