To Twój czas na niezwykłe historie

Zanurz się w świecie setek tysięcy audiobooków i e-booków - zacznij słuchać już dziś!

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Keto Basics

Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Keto Basics offers a comprehensive exploration of the ketogenic diet, a high-fat, low-carb approach that shifts the body into ketosis, utilizing fat for fuel instead of glucose. This book delves into the science of ketosis, practical application of ketogenic principles, and a balanced evaluation of its advantages and disadvantages, providing readers with the knowledge to make informed decisions about their health. The ketogenic diet isn't new; it emerged from early 20th-century medical treatments for epilepsy, evolving into its current form, which the book explores.

The book’s approach is fact-based and objective, presenting scientific evidence, including clinical trials and meta-analyses, to analyze the benefits and risks of this dietary approach. It addresses potential benefits for weight management and blood sugar control, as well as downsides like nutrient deficiencies.

The book progresses logically, beginning with the biochemical basis of ketosis, then detailing practical implementation, followed by a critical examination of scientific evidence and downsides, concluding with guidelines for a sustainable ketogenic lifestyle.

This book distinguishes itself by offering a balanced perspective, empowering readers to make informed decisions based on their individual needs. It explains complex scientific concepts in plain language, making it accessible to a broad audience, including those interested in metabolic health, weight management, and the science of ketosis. It provides practical guidance on meal planning and managing potential side effects, making it a valuable resource for anyone considering or currently following a ketogenic lifestyle.

© 2025 Publifye (eBook): 9788235277794

Tłumaczenie: AI

Data wydania

eBook: 15 marca 2025

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj