Zanurz się w świecie setek tysięcy audiobooków i e-booków - zacznij słuchać już dziś!
Rozwój osobisty
Keto Basics offers a comprehensive exploration of the ketogenic diet, a high-fat, low-carb approach that shifts the body into ketosis, utilizing fat for fuel instead of glucose. This book delves into the science of ketosis, practical application of ketogenic principles, and a balanced evaluation of its advantages and disadvantages, providing readers with the knowledge to make informed decisions about their health. The ketogenic diet isn't new; it emerged from early 20th-century medical treatments for epilepsy, evolving into its current form, which the book explores.
The book’s approach is fact-based and objective, presenting scientific evidence, including clinical trials and meta-analyses, to analyze the benefits and risks of this dietary approach. It addresses potential benefits for weight management and blood sugar control, as well as downsides like nutrient deficiencies.
The book progresses logically, beginning with the biochemical basis of ketosis, then detailing practical implementation, followed by a critical examination of scientific evidence and downsides, concluding with guidelines for a sustainable ketogenic lifestyle.
This book distinguishes itself by offering a balanced perspective, empowering readers to make informed decisions based on their individual needs. It explains complex scientific concepts in plain language, making it accessible to a broad audience, including those interested in metabolic health, weight management, and the science of ketosis. It provides practical guidance on meal planning and managing potential side effects, making it a valuable resource for anyone considering or currently following a ketogenic lifestyle.
© 2025 Publifye (eBook): 9788235277794
Tłumaczenie: AI
Data wydania
eBook: 15 marca 2025
Tagi
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPolski
Polska