Wypróbuj

To Twój czas na niezwykłe historie

Zanurz się w świecie setek tysięcy audiobooków i e-booków - zacznij słuchać już dziś!

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Wypróbuj 7 dni za darmo

The mindful eating guide

Wypróbuj 7 dni za darmo
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Let go of the oppressive control of diets and rediscover the joy of eating with Mindful Eating! In this practical and revolutionary manual, you will discover how to connect with your own internal signals of hunger and satiety, breaking the cycle of binge eating and cultivating a healthy and pleasurable relationship with food. Learn to identify the emotions that trigger overeating: Say goodbye to the habit of eating for emotional reasons and learn to deal with difficult emotions in a healthy way. Enjoy every bite, savoring a complete sensory experience and regaining the genuine pleasure of eating. Free yourself from the guilt and shame associated with food by cultivating deep self-compassion. Make eating decisions consciously, leaving restrictive diets behind and adopting a lifestyle based on connecting with your body and its needs.

© 2024 Digital World (eBook): 9781234613457

Data wydania

eBook: 30 czerwca 2024

Tagi

Inni polubili także ...

  1. The Atkins 100 Eating Solution: Easy, Low-Carb Living for Everyday Wellness Colette Heimowitz
  2. Mindful Eating: Develop a Better Relationship with Food through Mindfulness, Overcome Eating Disorders (Overeating, Food Addiction, Emotional and Binge Eating), Enjoy Healthy Weight Loss without Diets Nathalie Seaton
  3. Lose Weight without Discipline or Willpower: Food Cravings Are the Reasons We Cheat On Our Diet David J. Lieberman
  4. Savor: Mindful Eating, Mindful Life Thich Nhat Hanh
  5. Mindful Eating Mastery: Transform Your Relationship with Food through Awareness and Joyful Eating: A Complete Guide to Cultivating a Balanced, Nourishing, and Guilt-Free Approach to Eating Brian Gibson
  6. Breaking Free from Emotional Eating Geneen Roth
  7. MINDFUL EATING: STOP OVEREATING AND AVOID BINGE EATING, THE ANTI- DIET FOR LONG TERM WEIGHT-LOSS TRANSFORM EMOTIONAL EATING TO A HEALTHIER RELATIONSHIP WITH THE FOODS YOU LOVE AND ENJOY Julia Meadows
  8. Outsmarting Obesity: A Doctor Reveals Why We Gain Weight, Why It Matters, and What We Can Do About It Stewart Lonky, M.D.
  9. Co-Parenting With a Narcissist: A Life-Changing Guide to Protect Your Child, Set Strong Boundaries, and Keep Your Sanity After Divorcing a Narcissistic Ex Melanie Wolfkill
  10. Food and Freedom: Discover Your Personal Recipe to Eat, Think, and Live Well Sue Van Raes

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Apofenia Magdalena Kornak
    4.5
  2. Random 2.0 Natasza Parzymies
    4.4
  3. Zgon Świętego Mikołaja. Komisarz Oczko (17) Tomasz Wandzel
    4.5
  4. Random Natasza Parzymies
    4.6
  5. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  6. Pomroki Mariusz Kanios
    4.8
  7. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  9. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.3
  10. Pomoc domowa. Sekret Freida McFadden
    4.6
  11. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
    4.8
  12. Piekło Katarzyna Wolwowicz
    4.7
  13. Pomoc domowa Freida McFadden
    4.7
  14. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  15. Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak
    4.8

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo

  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • App Store
  • Google Play
Obserwuj