ملخص كتاب حمية الصيام: أنقص وزنك، حافظ على صحتك، عش حياة أطول

إنقاص الوزن لم يعد مجرَّد أمر ترفيهي يلجأ إليه بعضهم للحصول على قوامٍ جميل. فقد أثبتت العديد من الدّراسات الطبية ارتباط زيادة الوزن بالعديد من الأمراض، لهذا السبب على مدى العقود القليلة الماضية، ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة. قد تكون جربت العديد من هذه الأنظمة بالفعل، ربما لم تنجح معك بعضها أو ربَّما اعتاد جسمك على النظام وتريد تجربة آخر، أكثر فاعلية فهل هناك نظام ٌغذائي صحي متوازن ومدروس؟

© 2023 Sahla Books (دفتر الصوت ): 9788944437151
© 2023 Sahla Books (كتاب ): 9785694432474

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ٣١ أغسطس ٢٠٢٣
كتاب : ١ يناير ٢٠٢٣