اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
جرب مجانا

100 Ways to Calm: Simple Activities to Help You Find Peace

جرب مجانا
9 التقييمات

4

المدة
1H 54دقيقة
اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

تطوير الذات

Bring peace, serenity, and tranquility to your life with these 100 activities and exercises to stay calm no matter what comes your way!

In the chaos of everyday life, staying relaxed isn’t always easy. But learning to remain calm is a skill that everyone can master if you have the right tools. In 100 Ways to Calm, you will find 100 activities, quotes, thought exercises, and more to help you stay calm when you need it most. From learning simple and easy breathing exercises to going for a walk or filling in a journal, this practical book has a recommended method for everyone!

© 2021 Simon & Schuster Audio (دفتر الصوت ): 9781797122748

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ١٩ يناير ٢٠٢١

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. Self-Love: 100+ Quotes, Reflections, and Activities to Help You Uncover and Strengthen Your Self-Love Devi B. Dillard-Wright
  2. The Secret Rhonda Byrne
  3. 100 Ways to Happy: Simple Activities to Help You Live Joyfully Adams Media
  4. 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story Dan Harris
  5. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  6. Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane
  7. Think Like a Monk: The secret of how to harness the power of positivity and be happy now Jay Shetty
  8. Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day Jay Shetty
  9. The Courage to Be Happy: Discover the Power of Positive Psychology and Choose Happiness Every Day Ichiro Kishimi
  10. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
  11. The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
  12. What I Know for Sure Oprah Winfrey
  13. Say Yes to Yourself: 50+ Uplifting Lessons in Self-Empowerment, Self-Confidence, and Self-Worth Molly Burford
  14. Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
  15. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  16. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  17. Everything is F*cked: A Book About Hope Mark Manson
  18. The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun Gretchen Rubin
  19. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  20. Judgment Detox: Release the Beliefs That Hold You Back from Living A Better Life Gabrielle Bernstein
  21. The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning
  22. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  23. Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life Francesc Miralles
  24. The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living Meik Wiking
  25. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
  26. The Gift: 14 Lessons to Save Your Life Edith Eva Eger
  27. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
  28. The Book of Hope: 250 Ways to Find Promise and Possibility in Situations Big and Small Carley Centen
  29. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  30. The Power of Now Eckhart Tolle
  31. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  32. Pulling Your Own Strings Wayne W. Dyer
  33. The Power of Self-Confidence: Become Unstoppable, Irresistible, and Unafraid in Every Area of Your Life Brian Tracy
  34. Laziness Does Not Exist Devon Price
  35. Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
  36. Dedicated: The Case for Commitment in an Age of Infinite Browsing Pete Davis
  37. The Energy Codes: The 7-Step System to Awaken Your Spirit, Heal Your Body, and Live Your Best Life Sue Morter
  38. A Manual for Being Human: THE SUNDAY TIMES BESTSELLER Dr Sophie Mort
  39. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
  40. How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love Logan Ury
  41. Wabi Sabi: Japanese Wisdom for a Perfectly Imperfect Life Beth Kempton
  42. Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits, One Small Step at a Time Sarah Harvey
  43. The Power of Writing It Down: A Simple Habit to Unlock Your Brain and Reimagine Your Life Allison Fallon
  44. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
  45. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth
  46. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
    4.3
  2. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.2
  3. ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
    3.5
  4. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
    4.6
  5. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  6. ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون
    4.2
  7. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  8. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
    4.6
  9. المطارد حسن الجندي
    4.5
  10. لكنود إسلام جمال
    4.7
  11. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  12. لأنك الله علي بن جابر الفيفي
    4.8
  13. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  14. ملخص كتاب حياة في الإدارة غازي القصيبي
    3.6
  15. حلم رجل مضحك فيودور دوستويفسكي
    3.9

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

34.99 ريال / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

299 ريال /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 29%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

192 ريال /6 أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 9%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • المملكة العربية السعودية

  • App Store
  • Google Play
تابعنا