اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
جرب مجانا

Summary of Anna Lembke's Dopamine Nation

جرب مجانا
64 التقييمات

3.7

اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

تطوير الذات

Get the Summary of Anna Lembke's Dopamine Nation in 20 minutes. Please note: This is a summary & not the original book. Original book introduction: This book is about pleasure. It’s also about pain. Most important, it’s about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We’re living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting… .

The increased numbers, variety, and potency is staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation. As such we’ve all become vulnerable to compulsive overconsumption.

© 2021 IRB Media (كتاب ): 9781638156529

تاريخ الإصدار

كتاب : ٥ أكتوبر ٢٠٢١

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease Gene Stone
  2. Noise Daniel Kahneman
  3. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  4. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
  5. Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Max Lugavere
  6. Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
  7. How Not to Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss Michael Greger MD
  8. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  9. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
  10. Summary of Daniel Z. Lieberman MD and Michael E. Long's The Molecule of More IRB Media
  11. Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
  12. Range: How Generalists Triumph in a Specialized World David Epstein
  13. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  14. Waking the Tiger: Healing Trauma Peter A. Levine
  15. Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It Chris Voss
  16. Sapiens: A Brief History of Humankind Yuval Noah Harari
  17. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  18. Lifespan: Why We Age—and Why We Don't Have To David A. Sinclair
  19. Homo Deus: A Brief History of Tomorrow Yuval Noah Harari
  20. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
  21. Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Matthew Walker
  22. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  23. Joy at Work: Organizing Your Professional Life Marie Kondo
  24. Mating in Captivity: In Search of Erotic Intelligence Esther Perel
  25. Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have To Dr David A. Sinclair
  26. The Knowledge Illusion: The myth of individual thought and the power of collective wisdom Philip Fernbach
  27. Influence, New and Expanded: The Psychology of Persuasion Robert B. Cialdini
  28. The Righteous Mind: Why Good People Are Divided by Politics and Religion Jonathan Haidt
  29. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  30. Radical Candor: How to Get What You Want by Saying What You Mean Kim Scott
  31. The Body Keeps the Score by Bessel Van der Kolk, M.D. - Book Summary: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma Dean Bokhari
  32. The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts Gary Chapman
  33. Focus: The Hidden Driver of Excellence Daniel Goleman
  34. Fooled by Randomness: The Hidden Role of Chance in Life and in the Markets Nassim Nicholas Taleb
  35. Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World Tasha Eurich
  36. Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries and Reclaim Your Emotional Autonomy Lindsay C. Gibson
  37. How to Not Die Alone: The Surprising Science That Will Help You Find Love Logan Ury
  38. Conscious: A Brief Guide to the Fundamental Mystery of the Mind Annaka Harris
  39. A Mind at Home with Itself: How Asking Four Questions Can Free Your Mind, Open Your Heart, and Turn Your World Around Stephen Mitchell
  40. The State of Affairs: Rethinking Infidelity Esther Perel
  41. Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life Sean Pratt
  42. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
  43. Drug Dealer, MD: How Doctors Were Duped, Patients Got Hooked, and Why It’s So Hard to Stop Anna Lembke, MD
  44. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  45. The Shadow Effect: Illuminating the Hidden Power of Your True Self Deepak Chopra
  46. The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
    4.3
  2. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.1
  3. ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
    3.5
  4. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
    4.6
  5. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  6. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  7. ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون
    4.2
  8. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
    4.6
  9. المطارد حسن الجندي
    4.5
  10. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  11. لكنود إسلام جمال
    4.7
  12. لأنك الله علي بن جابر الفيفي
    4.8
  13. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  14. ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون
    3.8
  15. ملخص كتاب فن الإغواء - الجزء الأول روبرت غرين
    3.9

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

34.99 ريال / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

299 ريال /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 29%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

192 ريال /6 أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 9%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • المملكة العربية السعودية

  • App Store
  • Google Play
تابعنا