اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
اشترك الآن
image
جرب مجانا

Summary of Nedra Glover Tawwab's Set Boundaries, Find Peace

جرب مجانا
15 تقييم

4.1

اللغات
اللغة الإنجليزية
الصيغة
التصنيف

تطوير الذات

Get the Summary of Nedra Glover Tawwab's Set Boundaries, Find Peace in 20 minutes. Please note: This is a summary & not the original book. Original book introduction: Licensed counsellor, sought-after relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram Nedra Glover Tawwab demystifies this complex topic for today's world. In a relatable and inclusive tone, Set Boundaries, Find Peace presents simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life. Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioural therapy (CBT), these techniques help us identify and express our needs clearly and without apology--and unravel a root problem behind co-dependency, power struggles, anxiety, depression, burnout, and more.

© 2021 IRB Media (كتاب إلكتروني): 9781638155010

تاريخ النشر

الكتاب الإلكتروني: ٥ يونيو ٢٠٢١

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life Amy Shah, MD
  2. Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing David Richo
  3. Your Pocket Therapist: Break Free from Old Patterns and Transform Your Life Dr. Annie Zimmerman
  4. Summary of Lori Gottlieb's Maybe You Should Talk to Someone IRB Media
  5. Codependency no More: How to Get Yourself Out of Codependent Relationships Matt Black
  6. Codependence and the Power of Detachment: How to Set Boundaries and Make Your Life Your Own Karen Casey
  7. Glory Days: Audio Bible Studies: Living Your Promised Land Life Now Max Lucado
  8. More Than A Body: Your Body Is an Instrument, Not an Ornament Lexie Kite
  9. Forgiving What You Can't Forget: Discover How to Move On, Make Peace with Painful Memories, and Create a Life That’s Beautiful Again Lysa TerKeurst
  10. Who The F*ck Am I?: The People Pleaser's Guide to Self-Love Jennifer Layer
  11. Summary of Nicole LePera's How to Do the Work IRB Media
  12. The Unexpected Gift of Trauma: The Path to Posttraumatic Growth Edith Shiro
  13. Good Boundaries and Goodbyes: Loving Others Without Losing the Best of Who You Are Lysa TerKeurst
  14. 101 Ways to Be Less Stressed Dr. Caroline Leaf
  15. Closer to Love: How to Attract the Right Relationships and Deepen Your Connections Vex King
  16. Summary of Tara Brach's Radical Acceptance IRB Media
  17. When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating Julie M. Simon
  18. Getting Past Your Past Francine Shapiro
  19. How to Be an Adult in Relationships by David Richo: key Takeaways, Summary & Analysis American Classics
  20. Break Up On Purpose: A Catalyst for Growth John Kim
  21. 8 Keys to End Emotional Eating Howard S. Farkas
  22. Breaking Free from Emotional Eating Geneen Roth
  23. Keep It Shut: What to Say, How to Say It, and When to Say Nothing at All Karen Ehman
  24. The Nice Girl Syndrome: Stop Being Manipulated and Abused — And Start Standing Up for Yourself: Stop Being Manipulated and Abused -- and Start Standing Up for Yourself Beverly Engel
  25. Own Your Past Change Your Future: A Not-So-Complicated Approach to Relationships, Mental Health & Wellness Dr. John Delony
  26. Anxious Attachment Recovery: Overcome Relationship Anxiety, Get Unstuck, and Shift to Secure Attachment Susan Collins
  27. Summary of Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find—and Keep—Love by Amir Levine & Rachel Heller: Key Takeaways & Analysis Included Brooks Bryant
  28. The Happiness Trap Pocketbook: An illustrated guide on how to stop struggling and start living Russ Harris
  29. How We Grow Through What We Go Through: Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth Christopher Willard, PsyD
  30. Stop People Pleasing: Break Free of Approval Addiction, Stop Always Saying Yes, Set Healthy Boundaries and Rediscover the Authentic Version of Yourself Janis Bryans Psy.D
  31. Co-Dependency: The Psychology of Polarity, Complementarity, Enabling, and Attachment Gregory Haynes
  32. Healthy Boundaries: How to Communicate Your Needs, Stop Pleasing People at Your Expense, Start Saying No and Express Yourself Without Feeling Guilty Janis Bryans Psy.D
  33. The Origins of You: How Childhood Shapes Later Life Richie Poulton
  34. Workbook: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma Liam Daniels
  35. Summary: How to Be an Adult in Relationships: The Five Keys to Mindful Loving by David Richo: Key Takeaways, Summary & Analysis Included Brooks Bryant
  36. The Fun Habit: How the Pursuit of Joy and Wonder Can Change Your Life Mike Rucker
  37. How to Set Boundaries: Master the Art of Saying No, Stop People-Pleasing, and Command Respect without Feeling Guilty Andy Gardner
  38. Things No One Taught Us About Love: How to Build Healthy Relationships with Yourself and Others Vex King
  39. Recovering from Narcissistic Mothers: A Daughter's Guide Brenda Stephens, LPCC
  40. Healing the Adult Children of Narcissists: Essays on The Invisible War Zone and Exercises for Recovery and Reflection Shahida Arabi
  41. The Secret Language of the Body: Regulate your nervous system, heal your body, free your mind Jennifer Mann
  42. The Better Boundaries Workbook: A CBT-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and Create Healthy Relationships Sharon Martin, DSW, LCSW
  43. The Dismissive Avoidant Attachment Style & How Childhood Traumas Can Result in Dysfunctional Behaviors in Adult Relationships: Learn Your Triggers & Begin to Heal Dr. Christine Chin-Sim, Ph.D.
  44. Building a Non-Anxious Life Dr. John Delony
  45. The Four Atomic Love Languages of Getting The Love You Want: Self help of Getting the Love and Respect that you crave by using Effective Love Language A. Mila Jude
  46. The Worry Trick: How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It David A. Carbonell, PhD
  47. The Emotionally Exhausted Woman: Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need Nancy Colier

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.3
  2. ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
    4.3
  3. ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
    3.5
  4. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
    4.6
  5. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  6. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
    4.6
  7. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  8. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  9. ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون
    3.8
  10. المطارد حسن الجندي
    4.5
  11. لكنود إسلام جمال
    4.7
  12. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  13. ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون
    4.3
  14. هاري بوتر وحجر الفيلسوف: Harry Potter and the Philosopher's Stone ج. ك. رولينج
    4.3
  15. لأنك الله علي بن جابر الفيفي
    4.8

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

34.99 ريال / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

299 ريال /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 29%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

192 ريال /6 أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 9%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • المملكة العربية السعودية

  • App Store
  • Google Play
تابعنا