9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht: Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten. Ingo Froböse
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting: Powerlifting Buch | Krafttraining Methoden und Periodisierung | Kraftaufbau Buch | Kraftdreikampf Buch als Sachbuch Format
- Av
- Förlag
- Språk
- Tyska
- Format
- Kategori
Fakta
Dieses Buch soll dir ein wenig Theorie und Überblick von russischen Trainingsplänen bzw. des Ostblocks bringen. Grundlagen der Theorie und Analysen der Pläne im Krafttraining.
Folgende Themen werden behandelt. Grundlagen, allgemeine Anpassungssyndrom Spezifikation, Überlastung Ermüdungsmanagment, individuelle Unterschiede Zusammenfassung Intensität Volumen, Frequenz Periodisierung für Anfänger Periodisierung für Fortgeschrittene Periodisierung für Elite Prilepin Table Russische Komplexsätze Sheiko Routinen Smolov Squat Cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarische Methode
© 2020 epubli (E-bok): 9783752966688
Utgivningsdatum
E-bok: 22 juni 2020
Andra gillade också ...
- Ihr erstes Startup: Der Startup Business Guide - Von der Idee bis zur Markteinführung Wayne Walker
- Zeitlose Erfolgsweisheiten: Die goldenen Klassiker Miyamoto Musashi
- Feinschmecker in 60 Minuten Gordon Lueckel
- Naive Kunst Nathalia Brodskaïa
- Führung auf Distanz: Erfolgreiche Führung in einer neuen Arbeitswelt Marlow D. Guttmann
- Psychologische Kriegsführung: Wie Sie Manipulation, Täuschung und Propaganda erkennen, um zu vermeiden, dass Sie in die Irre geführt, eingeschüchtert und demoralisiert werden Andy Gardner
- Schluss mit Overthinking: Finden Sie Klarheit, Fühlen Sie Ruhe: Beruhigen Sie Ihren Geist, Überwinden Sie Ängste und Treffen Sie Entscheidungen mit Selbstvertrauen ohne die gedankliche Spirale Laura Bennett
- Das Buch der 1000 Geschäftsideen: Innovative Ideen zur Gründung von Start-ups, Unternehmen, Online-Shops und Apps Marco Perner
- Die sieben Säulen der Weisheit T. E. Lawrence
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
4.1 - Killer Queen Denise Rudberg4
- Rymningen Leffe Grimwalker4.2
- Livvakten Dag Öhrlund3.8
- Outsider Leffe Grimwalker4.4
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Gehenna Jesper Ersgård4.1
- Den högra handen Peter Nyström4
- Ingen Pascal Engman4.2
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
- Benådaren Viveca Sten4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Vargen vakar i mörkret Mons Kallentoft3.4
- Är det nu jag dör? Leone Milton3.8
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
