App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Maria Larsson


Podden som vill förbättra livsvillkoren för människor i utsatta livssituationer. Här får du möta dem som är ett mörkertal samt professionella som vill ha bättre förutsättningar för att kunna hjälpa.

Maria Larsson som driver podden, är själv ett mörkertal och använder sina erfarenheter för att synliggöra stora samhällsproblemen inom områden som våld i nära relation, övergrepp mot barn, radikalisering, mobbning och diskriminering.

Kort sagt mänskliga rättigheter i praktiken!


Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter? 

Swisha ditt bidrag till 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? 

Kontakt: hej@mörkertalet.nu


Varmt tack! /Maria Larsson






 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Mörkertalet

#18. Har hjärnan ett energisparläge? Japp, det har den och den slås på vid stress och utmattning! Samtalet med Lena Skogholm fortsätter denna veckan och nu pratar vi om hur hjärnan kan läka efter brott eller annan extrem påfrestning. Att förstå hur hjärnan fungerar hjälper oss att skapa förutsättningar för den att läka och utvecklas så att man kan få ett gott liv även efter brott.

Lena Skogholm är beteendevetare, pedagog och författare. Hon har skrivit kioskvältarna inom facklitteratur: Bemötandekoden - konsten att förstå sig på människor och få ett bättre (arbets)liv och Livskoden enligt hjärnan - Bygg starka hjärnmuskler som laddar dig med energi, ger livsglädje och en airbag mot stress m.fl.

Mer information om Lena hittar du här: lenaskogholm.se

Är du eller någon du känner drabbad av våld i nära relation?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter?

Swisha ditt bidrag till 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt?

Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Lev väl! /Maria

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förstå hjärnan för att kunna läka vid trauma

#27. PTSD, posttraumatiskt stressyndrom, innebär ett enormt lidande och nedsatt livskvalitet för den som drabbas. Kan man bli fri från PTSD? Ja, du kan bli fri och få ett fullgott liv med rätt behandling. Samtalet om PTSD fortsätter med psykolog Hanna Dimbodius. Hon berättar hur du gör för att söka vård och hur de olika PTSD-behandlingarna går till. Nedan följer ett axplock av det vi pratar om i dagens avsnitt.

 

Läs mer om PTSD på 1177.se

 

Så här söker du hjälp för PTSD:

 1. Ta kontakt med din vårdcentral. 
 2. Berätta vilka symtom du har och att du tror att det är PTSD. Symtomen pratar vi mer om i avsnitt 26.
 3. Fråga om de har den kompetensen på den vårdcentralen. Om inte, byt vårdcentral. 

 

Olika behandlningar av PTSD:

PE, Prolonged Exposure Therapy 1. for PTSD, är en framgångsrik metod för traumabehandling. Där man ofta spelar in själva sittningen så att klienten kan lyssna på den i efterhand och på så sätt, ytterligare tillgodogöra sig behandlingen genom upprepning och att man helt enkelt har sämre minne när man har PTSD.
WET, Written Exposure Therapy 2. , går i korthet ut på att i en serie sessioner upprepat beskriva den egna traumatiska upplevelsen i text.
CPT, Cognitive Processing Therapy, 3. hjälper patienter att lära sig att utmana ohjälpsamma föreställningar relaterade till traumat. På så sätt skapar patienten en ny förståelse och av den traumatiska händelsen och dess konsekvens så att den minskar de negativa effekterna på livet.
NET, Narrative Exposure Therapy 4. , bedrivs kring användningen av ett snöre, som fungerar som referenspunkt för både terapeuten och patienten under terapin. Snöret är en fysisk representation av ens liv; därför används olika symboler för att rekonstruera patientens livlina, till exempel blommor och stenar. Blommor representerar bra/positiva händelser, medan stenar representerar de dåliga/negativa händelserna i patientens liv.
EMDR, 5. 
Eye movement desensitization and reprocessing 6. , innebär att fokusera på traumatiska minnen på ett sätt som liknar exponeringsterapi, PE, samtidigt som behandlaren för sina fingrar från sida till sida för att stimulera ögonrörelser hos klienten.

 

Det finns en internetbaserad behandling av PTSD som Hanna nämner på slutet. Jag lägger upp länk här, när jag hittar den.

Hanna nämnde även att det finns en app som heter PTSD Coach Sverige.

Den har designats för dem som har PTSD och där hittar du information, självskattning och verktyg som kan hjälpa dig att hantera stressen i det dagliga livet med PTSD.

 

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

God lyssning!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli fri från PTSD - få ditt liv tillbaka!

#32. När man blir vuxen så kan man göra val, som var omöjliga att göra som barn. Till exempel kan man välja bort våldet. Tyvärr så innebär det oftast att man samtidigt måste välja bort hela sin familj. Men det är ett stort steg som de flesta inte orkar ta. 

Samtalet med socionom Jennie Jonsson fortsätter i dagens poddavsnitt. Du får höra hur våldet klistrade sig fast även när hon som vuxen försökte skapa sig ett eget liv. Vi pratar risk- och friskfaktorer för ett barn som växer upp med våld. Och vad omgivingen kan göra för att upptäcka och/eller hjälpa barn i sin närhet. Antingen som lärare, granne eller som förälder när du ser att ett barn, i ditt barns klass inte verkar ha det så bra. Det finns mycket som man kan göra för att hjälpa och peppa ett barn att ta sig an livet trots en dålig start. 

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt! Eller vill du hellre bli månadsgivare? Då gör du det på Patreon: https://www.patreon.com/morkertalet. Vill du istället sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Podden produceras av Straydog studio, Stockholm.

Lev väl! Maria

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att välja bort våldet

#34. Maria Lundberg är åter gäst hos Mörkertalet. Vi pratar om hur det är att växa upp med incest. Jag läser stycken ur hennes nya bok Mira- en osynlig flicka och vi diskuterar vad och vilka som varit viktiga för henne under hennes uppväxt. Maria berättar även hur omgivningen kan förstå och upptäcka barn som är utsatta. 1-3 barn i varje klass är eller kommer att bli utsatta för sexuella övergrepp innan de blir vuxna så det är angeläget att alla får mer kunskap om mekanismerna bakom våld och övergrepp.

Här kan du beställa den nya boken MIRA- en osynlig flicka: https://www.bokus.com/bok/9789198801323/mira-en-osynlig-flicka/

Och här finns boken Du ska inte bära skammen för det som hänt: https://www.bokus.com/bok/9789189690592/du-ska-inte-bara-skammen-for-det-som-hant/

Är du eller någon du känner drabbad?

https://nxtme.se/ Ingen som utsatts för incest ska behöva stå ensam

https://storasyster.org/ Tänk dig ett samhälle fritt från sexuella hot, tvång och övergrepp. Det gör vi.

https://kvinnofridslinjen.se/ Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020-50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Om du skadar andra med din sexualitet: 

https://preventell.se/ PrevenTell – Hjälplinjen vid oönskad sexualitet

Vill du stödja Mörkertalet: 

Swish 1234 63 73 10. Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

God lyssning och lev väl!/ Maria 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mira- en osynlig flicka

En podd om konsekvenserna av brott och mörkertalets vardag med syftet att sprida kunskap. Här får du möta dem som är ett mörkertal samt professionella som vill ha bättre förutsättningar för att kunna hjälpa.

Maria Larsson som driver podden, är själv ett mörkertal och använder sina erfarenheter för att synliggöra stora samhällsproblemen inom områden som våld i nära relation, övergrepp mot barn, radikalisering, mobbning och diskriminering.

Kort sagt mänskliga rättigheter i praktiken!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trailer

#1. Trots mikrofonskräck, hot om förtal och två års tvekande! Nu är jag äntligen i gång! Varmt välkommen till det allra första avsnittet av podden Mörkertalet.

Du får höra varför det är viktigt att ta reda på mer om de människor som är ett mörkertal. Att vi kan avbryta, stoppa och förebygga brott när vi vet hur det går till. Att läkning kan ske på många olika sätt t.ex genom en anonym hemsida som heter den Prickiga dagboken. Att man kan upptäck våld genom att titta på konsekvenserna.

Podden Mörkertalet är mänskliga rättigheter i praktiken!

Är du eller någon du känner drabbad av våld i nära relation?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter? 

Swisha ditt bidrag till 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? 

Kontakt: hej@mörkertalet.nu

Lev väl! /Maria

 

 

 

 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mörkertalet- Vilka är de?

#2. Tillsammans med första gästen, Susanne Hydén försöker vi reda ut den vanligaste frågan som ställs till och om den som är våldsutsatt: Varför lämnar man inte? 

Vad är normalisering och vad händer när rädslan flyttar in? Hur lämnar man en destruktiv relation och vad händer då? Och varför det är ett superdåligt råd att gå på magkänslan när man är vålsutsatt. Vardagsrealism i ett otvättat format. 

Susanne Hydén är headhunter, föreläsare och författare, bland annat till boken Det som ingen ser. 

Om du vill följa henne på sociala medier så finns hon här: https://www.linkedin.com/in/susanne-hyden/ eller på Instagram.

Podden Mörkertalet är mänskliga rättigheter i praktiken!

Är du eller någon du känner drabbad av våld i nära relation?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter? 

Swisha ditt bidrag till 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt?

Kontakt: hej@mörkertalet.nu

Lev väl! /Maria

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför lämnar man inte?

#3. Tystnaden är förövarens bästa vän! I detta avsnitt bryter vi tystnaden kring incest. Två elever i varje klass är utsatta. Men okunskap och förskjuten skam och skuld gör att man inte pratar om det och att de flesta darbbade ägnar många år, ibland hela livet åt att försöka glömma och hantera det som har hänt. 

Lena Morin Nilsén är generalsekreterare för organisationen NxtMe. Hon berättar att hon startade NxtMe för att kunna erbjuda det stöd som hon hade behövt när hon till slut vågade/orkade anmäla sin pappa. 

Vi pratar om ond och god förövare. Du får tips på vad du kan göra för att förebygga, upptäcka och avbryta sexuella övergrepp mot barn. 

Är du eller någon du känner drabbad av incest?

Tveka inte! Du är inte ensam om din upplevelse. Det finns läkning från din smärta och ångest.

Ring, chatta eller maila med någon av nedan organisationer.

Föreningen NxtMe ger stöd till drabbade. Mer info: www.nxtme.se

Stödtelefon 010 - 330 30 22 Måndag & Onsdagkvällar 19:30 - 21:00 

.

Stopp min kropp är Rädda barnens utbildningsmaterial för att stärka barns integritet. Du hittar det här: https://www.raddabarnen.se/rad-och-kunskap/foralder/stopp-min-kropp/

.

Wonsa, world of no sexual abuse ger stöd till drabbade. Mer info: www.wonsa.se

.

Föreningen Tre ska bli noll, tar fram utbildningsmaterial för att stärka barns intrgritetsskydd som ska göra dem mer robusta och förstå att övergrepp är fel och våga anmäla eller kunna avbryta tidigt. 

Mer info: https://treskablinoll.nu/ 

.

Kvinno och tjejjourer:

https://www.unizonjourer.se/hitta-stod/

https://www.roks.se/hittaenjour

.

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter?

Swisha ditt bidrag till 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt?

Kontakt: hej@mörkertalet.nu

Lev väl! /Maria

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Incest- Det ultimata tystnadskontraktet

#4. Är du en förövare, då ska du inte ha tillgång till barnen! Så länge rättssamhället inte har antagit den policyn så är det ett brott mot mänskliga rättigheter; säger säkerhetschefen Jonas Ahl. I detta avsnitt pratar vi om hur vi lämnar digitala spår via mobilen, sociala medier och bilder. Och får tips på hur man kan skydda sig från att bli hittad, stalkad eller att helt enkelt få vara ifred.

Jonas Ahl arbetar med skyddande boenden, kvinnor som lever gömda och avhoppare från kriminella gäng. Om du vill komma i kontakt med Jonas så hittar du honom på linkedin.com/in/jonas-ahl/ eller via företaget agiltskydd.se.

Podden Mörkertalet är mänskliga rättigheter i praktiken!

Vill du veta mer om säkerhet på nätet?

Internetstiftelsen sprider kunskap om en säker internetanvändning

Försvarsmakten Hur säker är din mobil?

Lösenordshanterare läs mer här: https://internetkunskap.se/artiklar/sakerhet-pa-natet/losenordshanterare-loser-dina-losenordsproblem/

VPN läs mer här: https://internetkunskap.se/artiklar/ordlista/vpn/

Är du eller någon du känner drabbad av våld i nära relation?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter?

Swisha ditt bidrag till 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt?

Kontakt: hej@mörkertalet.nu

Lev väl! /Maria

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spårbarhet via mobil och sociala medier

#5. Vårt beteende är både ett problem och en möjlighet! Att veta och förstå mer om beteendemönster, både sitt eget och andras bidrar till att känna sig och bli tryggare. Säkerhetschefen Jonas Ahl är åter gäst i podden och delar med sig av sin kunskap.

Jonas Ahl arbetar med skyddande boenden, kvinnor som lever gömda och avhoppare från kriminella gäng. Om du vill komma i kontakt med Jonas så hittar du honom på linkedin.com/in/jonas-ahl/ eller via företaget agiltskydd.se.

Är du eller någon du känner drabbad av våld i nära relation?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter?

Swisha ditt bidrag till 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt?

Kontakt: hej@mörkertalet.nu

Lev väl! /Maria

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beteendets risker och möjligheter

#19. Hur går det till när man gör en polisanmälan om våld i nära relation? Vad är en förundersökning? Polis kontra åklagare, vem gör vad? Åklagare John Nilsson reder ut begreppen och guidar oss genom Sveriges rättsprinciper. Och gör jämförelser med USA eftersom många tittar på kriminalserier och tror att det fungerar likadant i Sverige. 

Åklagare John Nilsson är en av tio mediaåklagare i Sverige vars uppgift är att svara på frågor och delta i tv, radio och andra forum för upplysning och information till allmänheten. Varmt tack för din medverkan i podden Mörkertalet!

Är du eller någon du känner drabbad av våld i nära relation?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Tycker du att Mörkertalet tar upp viktiga frågor och vill bidra till att vi fortsätter?

Swish 1234 63 73 10

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt?

Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Lev väl! /Maria

Foto: Åklagarmyndighetens pressbilder. Fotograf Per Groth.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rättskedjans principer - från polisanmälan till fällande dom

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...