33. Nykter i solen - så njuter du utan alkohol i vår & sommar

Känns det som att solen och uteserveringarna nästan ropar ditt namn – med ett glas i handen? Undrar du hur du kan njuta fullt ut av våren och sommaren utan att dricka?

I mitt första soloavsnitt får du konkreta tips för hur du kan behålla din nykterhet även när suget smyger sig på – till exempel när du går förbi en lockande uteservering eller står vid grillen en varm sommarkväll.

Vi pratar om: - Hur du förbereder dig för sociala situationer och uteserveringar - Vad du kan göra istället för att dricka - Hur du hanterar sug när det uppstår - Hur du skapar härliga stunder helt utan alkohol

Dessutom avslutar vi med en 2 minuters guidad mindfulnessövning du kan göra direkt i farten – perfekt för att landa och andas.

Du behöver inte välja mellan sommarkänsla och nykterhet – du kan faktiskt ha båda.

Lyssna nu och ge dig själv de bästa förutsättningarna för en lugn, fri och riktigt fin nykter sommar!

KRAM /Sarah

Psst... glöm inte att du kan få mer nykter pepp på Instagram @dontwineaboutitpodcast

Och för möjlighet att connecta med likasinnade finns FB-gruppen Don't wine about it community