App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Fanny Widman

Fannys Förebilder

Veckans gäst är Sanna Letzen som är coach både på individuell nivå men också till par. I hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi om något jag tror många kan känna igen sig i - att man gör mycket för andra och inte lyssnar till sina egna behov. Och i slutändan är ju det där något som bidrar till enormt mycket negativ stress. 
 
Det är också något vi ofta ser hända i relationer, att kvinnor av olika anledningar blir mer stressade när de har en relation. Vi vet att samhället tvingar in oss i roller som har just den effekten. 
 
En sak som är viktig att tänka på är att man behöver vara medveten om sina egna behov - vilka som är viktigast att de uppfylls - och också förmedla det till människor omkring sig. Både en potentiell partner med självklart också i alla relationer man har i sina liv. Det här pratar jag mer med Sanna - som coachar både människor individuellt och par - om i hennes avsnitt som släpps på söndag. Vi pratar om hur man kan kommunicera kring detta på bästa sätt och antingen hitta lösningar på de problem man har eller förebygga att de uppstår. 
 
En förutsättning för att kunna göra det är att man blir mer grundad i sin självkänsla, och några av Sannas tips på hur man kan bli det ska du få nu!
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 
 
Klippning: Oscar Zachrisson
 
Jingel: Ludvig Gawell

Så blir du mer grundad i din självkänsla med Sanna Letzen

Veckans gäst är Aaron Kroon, HR direktör på Schibsted och inom näringslivet en känd profil som jobbar med inkludering och mångfald. 
 
Han är både svart och gay, vilket såklart gör att han sticker ut från mängden och att hanhar känt sig annorlunda. För att vara annorlunda är ju att på något sätt sticka ut från normen, något jag tror många kan känna igen sig i. På söndag släpps ett avsnitt med honom om hur han hittade sin väg i det och hur han som ledare jobbar med inkludering. 
 
Och många gånger är det ju avgörande att få in empati i sitt ledarskap för att inkludera alla, så nu ska ni få tips på hur ni kan bli mer empatiska ledare 
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB
 
Klippning: Oscar Zachrisson 
 
Jingel: Ludvig Gawelll

Så skapar vi empatiska ledarskap med Aaron Kroon

Varmt välkomna tillbaka till årets första säsong av Fannys Förebilder som precis som vanligt sponsras av älskade Exsitec som fortsätter hänga med oss och jag är oändligt tacksam för det!
 
Först ut i denna säsong är ingen mindre än Eva Röse - en efterlängtad gäst! På söndag släpps ett avsnitt med henne om att vi kan alla göra någonting. Och det ni kommer få lyssna till är ett samtal mellan henne och mig om just det där att GÖRA, och använda den makt man har till att driva förändring. 
 
För det där är ju något vi pratar om ofta här - att förändring behöver börja uppifrån - med de som har makt. Och idag kommer ju makt inte bara i formella positioner utan också med de plattformar vi bygger och ändå är det väldigt få som använder den typen av makt till att faktiskt göra skillnad. 
 
Jag och Eva reflekterar en del kring det där. Hur det kanske handlar både om rädslan för att bli satt i ett fack men också om samtalsklimatet idag som skapar en enorm rädsla för att kliva fel. Kanske är det så att vi behöver bli bättre på att låta människor provtrycka åsikter genom att också träna på det där att snälltolka? Och hur man blir bättre på det, ja det ska ni få Evas tips på nu!

Så blir du bättre på att snälltolka med Eva Röse

Visst är det så - att vi alla kan försöka - vi kan alla göra någonting. Och det kan man väl lugnt säga att Eva Röse gör. Och det ni nu ska få lyssna till är ett samtal mellan henne och mig om just det där att GÖRA, och använda den makt man har till att driva förändring. 
 
Och just det där som jag sa innan att använda sin makt till att förändra är ju något vi pratar om ofta här - att förändring behöver börja uppifrån - med de som har makt. Och idag kommer ju makt inte bara i formella positioner utan också med de plattformar vi bygger och ändå är det väldigt få som använder den typen av makt till att faktiskt göra skillnad. 
 
Jag och Eva reflekterar en del kring det där. Hur det kanske handlar både om rädslan för att bli satt i ett fack men också om samtalsklimatet idag som skapar en enorm rädsla för att kliva fel. 
 
Jag hade kunnat sitta ner i flera timmar och prata med Eva och precis som hon sa i slutet av inspelningen så kändes det knappt som att vi hade börjat. Jag hoppas att ni kommer känna precis likadant när ni har lyssnat på det här avsnittet. 
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 
 
Klippning: Oscar Zachrisson
 
Jingel: Ludvig Gawell

281. Eva Röse - Hur får vi till bättre samtal?

Veckans gäst är Degmo Daar och på söndag släpps ett avsnitt med henne där vi pratar om att vi måste ta hand om oss själva för att vara den bästa versionen av oss själva för de vi bryr oss om. För när vi gör det så ökar också vår förmåga att behålla distansen till oss själva i situationer som är svåra att hantera. Och det där är ju inte lätt i en värld där kraven är höga på att vi ofta förväntas engagera oss på många olika håll. Jag och Degmo pratar om det där, och hur man blir bättre på att separera sak från person. 
 
Någonstans handlar det väl om att vara grundad i sitt eget engagemang och varför man gör saker. Och om det är något som definierar Degmo så är det engagemang. Hon är en entreprenör som på olika sätt jobbar för ett mer inkluderande samhälle - och i hennes avsnitt som släpps på söndag berättar hon om sin resa och hur hon hamnade där hon är idag. Och den handlar mycket om det som vi brukar prata om här - att vidga sina perspektiv och nyfiket utforska världen runt omkring sig. Jag tror och hoppas att Degmos resa kan inspirera er. 
 
I sitt engagemang för att skapa ett mer inkluderande samhälle så har Degmo såklart lärt sig mycket och kanske en av de viktigaste sakerna är att vi behöver bli bättre på att stötta varandra. Och hur vi kan bli bättre på det - ja det ska ni få Degmos tips på nu!
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 
 
Klippning: Oscar Zachrisson
 
Jingel: Ludvig Gawell

Så blir vi bättre på att stötta varandra med Degmo Daar

Vi behöver ta hand om oss själva för att vara den bästa versionen av oss själva för de vi bryr oss om. För när vi gör det så ökar också vår förmåga att behålla distansen till oss själva i situationer som är svåra att hantera. Och det där är ju inte lätt i en värld där kraven är höga på att vi ofta förväntas engagera oss på många olika håll. Jag och Degmo pratar om det där, och hur man blir bättre på att separera sak från person. 
 
Någonstans handlar det väl om att vara grundad i sitt eget engagemang och varför man gör saker. Och om det är något som definierar Degmo så är det engagemang. Hon är en entreprenör som på olika sätt jobbar för ett mer inkluderande samhälle - och i det här avsnittet berättar hon om sin resa och hur hon hamnade där hon är idag. Och den handlar mycket om det som vi brukar prata om här - att vidga sina perspektiv och nyfiket utforska världen runt omkring sig. Jag tror och hoppas att Degmos resa kan inspirera er. 
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 
 
Klippning: Oscar Zachrisson
 
Jingel: Ludvig Gawell

282. Degmo Daar - Hur blir vi bättre på att lägga energi på rätt saker?

Veckans gäst är Meg Tiveus. Ni har ju i den här podden tidigare fått lyssna till Sveriges första kvinnliga statsminister - och nu på söndag ska ni också få lyssna till Sveriges första kvinnliga direktör. Och vilken kvinna hörni! Hon har banat väg för många andra kvinnor genom att inte acceptera oförrätter bara för att hon är kvinna. Hon är 81 år och gjorde karriär under en tid där jämställdhet inte alls var på kartan på samma sätt som den är idag, där hon ofta var den enda kvinnan i rummet. Och i hennes avsnitt som släpps på söndag pratar vi mer om hur det varit, vad som blivit bättre och vad hon tycker fortfarande saknas. 
 
Men det är också ett avsnitt om att välja glädjen, för det är något som slog mig med Meg, att hon är så glad och sprudlande. Jag personligen möter många som bli äldre som liksom tänker att det är för sent att välja lyckan lite med inställningen ”Det är vad det är”- vilket ju är tråkigt när livet är så pass långt och vi (vad vi vet) bara lever en gång. Hon berättar om att hitta kärleken på äldre dagar och att inte bli gammal och till freds utan att låta förändringen vara konstant. Mycket inspirerande tycker jag! Och det där att välja glädjen kanske låter lätt - men självklart är det inte alltid det. Så nu ska ni från Meg få tips på hur ni kan bli bättre på det!

Så blir du bättre på att välja glädje med Meg Tiveus

Vi har ju i podden tidigare fått lyssna till Sveriges första kvinnliga statsminister - och nu ska ni också få lyssna till Sveriges första kvinnliga direktör, Meg Tiveus. Och vilken kvinna hörni! Hon har banat väg för många andra kvinnor genom att inte acceptera oförrätter bara för att hon är kvinna. Hon är 81 år och gjorde karriär under en tid där jämställdhet inte alls var på kartan på samma sätt som den är idag, där hon ofta var den enda kvinnan i rummet. Och i hennes avsnitt pratar vi mer om hur det varit, vad som blivit bättre och vad hon tycker fortfarande saknas. 
 
Men det är också ett avsnitt om att välja glädjen, för det är något som slog mig med Meg, att hon är så glad och sprudlande. Jag personligen möter många som bli äldre som liksom tänker att det är för sent att välja lyckan lite med inställningen ”Det är vad det är”- vilket ju är tråkigt när livet är så pass långt och vi (vad vi vet) bara lever en gång. Hon berättar om att hitta kärleken på äldre dagar och att inte bli gammal och till freds utan att låta förändringen vara konstant. Mycket inspirerande tycker jag! 
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 
 
Klippning: Oscar Zachrisson
 
Jingel: Ludvig Gawell

283. Meg Tiveus - Hur var det att vara Sveriges första kvinnliga direktör?

Veckans gäst är Hanna Moisander, på söndag släpps ett avsnitt med henne som bland annat handlar om hennes resa att gå från att jobba på lager till att jobba som styrelseproffs som 35 åring. 
 
Jag tycker det är viktigt att lyfta förebilder som Hanna eftersom det är lite som hon också pratar om i sitt avsnitt som släpps på söndag: att vi kanske själva inte ens tänker på att jobba i en styrelse som en möjlighet därför att vår omvärld format oss att inte göra det. 
 
Därför har hon också tillsammans med andra startat DEB som erbjuder styrelseutbildningar för kvinnor. Kanske inte för att kvinnorna egentligen behöver lära sig utan för att kunna erbjuda den kompetensen till bolag. Lite som att ”Hallå - de finns faktiskt här!”. Det är ju en viktig del i att förändra en skev könsfördelning i styrelserummen - och en annan är att få bolag att söka kompetensen på nya sätt - vilket också är något som de jobbar med. 
 
Det pratar vi om i söndagens avsnitt. 
 
På en annan kanske mer konkret nivå så kan vi för att ta oss in i styrelser också träna på att bygga våra CV:n på rätt sätt. Och hur man gör det, ja det ska ni få Hannas tips på nu!
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 
 
Klippning: Oscar Zachrisson
 
Jingel: Ludvig Gawell

Så bygger du ditt CV på bästa sätt med Hanna Moisander

Att sticka ut från normen är ju något vi hört om tidigare i den här podden. I styrelserummen är det ju inte helt ovanligt som kvinna. Det som jag tycker är spännande med Hannas resa är att hon är 35 år och gjort en karriär inom styrelsearbete vilket kanske inte är helt vanligt. Vad har hon gjort rätt för att hamna där? Och var är det som är roligt med det? 
 
Jag tycker det är viktigt att lyfta förebilder som Hanna eftersom det är lite som hon sa i början av introt: att vi kanske själva inte ens tänker på det som en möjlighet därför att vår omvärld format oss att inte göra det. 
 
Därför har hon också tillsammans med andra startat DEB som erbjuder styrelseutbildningar för kvinnor. Kanske inte för att kvinnorna egentligen behöver lära sig utan för att kunna erbjuda den kompetensen till bolag. Lite som att ”Hallå - de finns faktiskt här!”. Det är ju en viktig del i att förändra en skev könsfördelning i styrelserummen - och en annan är att få bolag att söka kompetensen på nya sätt - vilket också är något som de jobbar med. Det pratar vi om i veckans avsnitt. 
 
Men självklart också om Hanna och hennes resa som präglas mycket av att gå all in i saker och på så sätt gå från att jobba på lager till att bli styrelseproffs. 
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 
 
Klippning: Oscar Zachrisson
 
Jingel: Ludvig Gawell

284. Hanna Moisander - Om att se möjligheter omvärlden begränsat oss från att se

Ishtar Touailat personifierar innovation och är prisbelönt både nationellt och internationellt för sitt ledarskap, sina innovationer och sitt jämställdhetsarbete. Jag skulle beskriva henne med fem ord: Entreprenörskap, inkludering, jämställdhet, innovation och exekvering. 
 
Det här är ett avsnitt om vad som kan hända när en kvinna hamnar i strålkastarljuset, hur man bedöms och vilka effekter det kan ha. Vi pratar också om vikten av reflektion för att landa i sig själv och sina värderingar och att faktiskt leva efter dem på riktigt. Att reflektera och komma till insikter om sig själv kan vara smärtsamt, men också viktigt om man vill utvecklas. 
 
Avsnittet sponsras av: Exsitec AB
 
Klippning och jingel: Ludvig Gawell

122. Ishtar Touailat - Vad händer när en kvinna får strålkastarljuset på sig?

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...