560. Johan Bergstad - Så blir du mer fokuserad & slipper distraktioner, Original

0 Recensioner
0
Episod
1051 of 1714
Längd
1T 22min
Språk
Svenska
Format
Kategori
Ekonomi & Business

Vem vill inte få ett bättre fokus, vässa sina sinnen och slippa distraktioner? Johan Bergstad är psykologen, föreläsaren och författaren bakom ”Hjärnfokus” som i detta avsnitt hjälper oss med just detta. Vad vi kan göra i vår vardag för att bli fokuserade!

Vi pratar om hur man ska gå tillväga för att vara mer i nuet och behålla uppmärksamheten på det man har framför sig. Vi går in på vikten av meditation, stresshantering, testar övningar för att skapa fokus och pratar om hur vi kan öka medvetenheten kring kroppens signaler. Dessutom får vi höra den dramatiska historien om när Johan och hans familj reste till ön Tonga i Stilla havet, och fastnade mitt i den värsta cyklonen landet mött på 60 år. Ett otroligt lärorikt och spännande avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar!

Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ

Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se

I samarbete med Convendum: https://convendum.se/sv/

Johan Bergstads hemsida:

https://www.johanbergstad.se

Boken och appen Hjärnfokus:

https://hjärnfokus.se

Appen Jon Kabat-Zinn Meditations:

https://mindfulnessapps.com/

Följ Johan Bergstad på:

Instagram:

https://www.instagram.com/johanbergstad/

LinkedIn:

www.linkedin.com/in/johan-bergstad

Facebook:

https://www.facebook.com/johanbergstad

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Andra podcasts som du kanske gillar...