Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 950 000 titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • Easy to cancel anytime
Try now
image.devices-Singapore 2x

العادات الذرية

1831 Ratings

4.5

Duration
8H 12min
Language
Arabic
Format
Category

Personal Development

يعد هذا الكتاب للكاتب جيمس كلير منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة، ويقدم لنا إطار عمل أياً كانت أهدافنا، من أجل تطوير مهاراتنا في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، ويوضح لنا هنا استراتيجيات عملية، تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، كما يشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة، التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة، وكيف نخلق الوقت لاكتساب العادات، وكيف نتخلص من نقص الحافز، وأن نتمتع بقوة الإرادة كيف نغير بيئتنا. يرتبط الكتاب بتجربة صاحبه المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة، ومن ثم صقلاً لتكون له أسلوب حياة، وعندما يعنونها بالذرية فإنه يقصد المقدار التراكمي للذرة الصغيرة لتصبح كتلة، ويقول الكاتب أنه عندما يكون لدينا توقٌ في إنجاز هدفٍ معين (إنقاص وزن، تأليف كتاب، لياقة بدنية عالية)، يجب أن ننشئ عادة متراكمة لهذا الفعل، لأن الهدف قد يتحقق ومن السهل فقدانه، متى ما أنهينا العادة ورجعنا لنفس الأسلوب، بمعنى قد نستطيع تحديد هدفنا بإنزال وزننا في فترة وجيزة، ولكن بمجرد تخلينا عن هذه العادات الصحية، فسرعان ما يعود الوزن إلى عهده السابق. يتطرق الكتاب إلى استراجيات مقرونة بقصص وبراهين كتبت بأسلوب شيق ونقاط محددة وواضحة لتغيير الاتجاهات والعادات السيئة . "الناجحونَ والفاشلونَ لديهم نفسُ الأهدافِ، كلُّ رياضيٍّ في الأولمبيادِ يريدُ الفوزَ بميداليةٍ ذهبيةٍ، ولكنْ وحدَهُ النظامُ الذي يتبِعُه الناجحونَ هو ما يعطِيهمُ أفضلَ النتائجِ، وليسَ أهدافَهم، العاداتُ الذريةُ هي عاداتٌ ضئيلةٌ جدًّا؛ كذَراتٍ صغيرةٍ ولكنها قويةٌ، وتصبحُ أكثرَ قوةً بتَكرارِها لمئاتِ وآلافِ المراتِ، فالعاداتُ الصغيرةُ يمكنُ مراكمَتُها على مدارِ الوقتِ" حيثُ يصفُها كلير بأنها "تراكمٌ للتطورِ الذاتيِّ" فأثرُ العاداتِ يتضاعفُ بالتَكرارِ، قد لا يظهرُ أيُّ اختلافٍ في يومٍ أو في عدةِ أيامٍ، ولكنْ بمرورِ الشهورِ والأعوامِ يكونُ التغييرُ ضخمًا.

© 2020 Storyside (Audiobook): 9789179239329

Translators: محمد فتحي خضر

Release date

Audiobook: 10 April 2020

Others also enjoyed ...

  1. ابدأ بالأهم ولو كان صعبا (التهم هذا الضفدع) : 21 طريقة ناجحة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت برايان تريسي
  2. فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي
  3. جدد نفسك: كيف تصبح الشخص الذي طالما أردت أن تكون ستيف تشاندلر
  4. كيف أصبحوا عظماء سعد سعود الكريباني
  5. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس ديل كارنيجي
  6. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
  7. قاعدة الثواني الخمس ميل روبينز
  8. نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي
  9. ثق بنفسك جوزيف ميرفي
  10. فكر كرجل أعمال.. تصرف كمدير بيفرلي جونز
  11. أنا بطل حياتي: 150 قصة لتطوير الذات أحمد خليل
  12. الرقص مع الحياة مهدي الموسوي
  13. قوة الدماغ: طوِّر تفكيرك كلُما تقدّمتَ في العمر مايكل غلب
  14. ممارسة قوة الآن إكهارت تول
  15. يوم ب 30 ساعة سوم باثلا
  16. لا تأكل بمفردك Keith Ferrazzi
  17. لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ماثيو ووكر
  18. قوة عقلك الباطن جوزيف ميرفي
  19. الذاكرة الفائقة غريغور شتاب
  20. توقف عن الكلام وابدأ الفعل أشا وازموند
  21. كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة روبرت غرين
  22. فن البساطة دومينيك لوروا
  23. قوانين الطبيعة البشرية روبرت غرين
  24. 33 استراتيجية للحرب روبرت غرين
  25. أنت قوة مذهلة جين سينسيرو
  26. اكتشف دوافعك الخاصة سوم باثلا
  27. السماح بالرحيل ديفيد ر. هاوكينز
  28. الخيميائي باولو كويلو
  29. ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك جين آن كريغ
  30. عقلية الصندوق الأسود ماثيو سيد
  31. 12 قاعدة للحياة Jordan Peterson
  32. لأنك الله: رحلة إلى السماء السابعة علي بن جابر الفيفي
  33. فاتتني صلاة إسلام جمال
  34. سوق نفسك دون أن تبيعها : تنمية الذات جينا هيرنز بروم
  35. محاط بالحمقى - الأنماط الأربعة للسلوك البشري توماس إريكسون
  36. الدحيح - ما وراء الكواليس طاهر المعتز بالله
  37. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
  38. قو ذاكرتك: كيف تستطيع تذكر ما بدأت تنساه جانيت فوقلر
  39. فن وأسرار اتخاذ القرار ابراهيم الفقي
  40. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
  41. صاحب الظل الطويل جين ويبستر
  42. سرعة الثقة: الشيء الذي يغير كل شيء ستيفن كوفي
  43. إدارة الوقت ابراهيم الفقي
  44. عداء الطائرة الورقیة خالد حسیني
  45. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي

Features:

  • Over 950 000 titles

  • Kids Mode (child safe environment)

  • Download books for offline access

  • Cancel anytime

Most popular

Unlimited

For those who want to listen and read without limits.

S$12.98 /month
3 days for free
  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Bi-yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$69 /6 months
14 days for free
Save 11%
  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$119 /year
14 days for free
Save 24%
  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Family

For those who want to share stories with family and friends.

From S$14.90/month
  • 2-3 accounts

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

2 accounts

S$14.90 /month
Try now