De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen
- By
- With:
- Publisher
- 162 Ratings
4.3
- Duration
- 5H 3min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Non-Fiction
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
© 2020 Athenaeum (Audiobook): 9789025313203
© 2020 Athenaeum (Ebook): 9789025312879
Release date
Audiobook: 3 December 2020
Ebook: 27 October 2020
Others also enjoyed ...
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten
- Brein in aanbouw: Hersenontwikkeling van foetus tot volwassene Marcia Goddard
- Lichter William Cortvriendt
- Love people, use things Joshua Fields Millburn
- Dit gebeurt er als je duurzaam gaat leven: Het handboek dat alle misvattingen over een bewuste lifestyle van tafel veegt Marije van der Made
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Alles wat overblijft: Een persoonlijk en inspirerend verhaal over de kracht van minimalisme Joshua Fields Millburn
- Het Nieuwe Nietsdoen Gerhard Hormann
- En ze filosofeerden nog lang en gelukkig: Verhalen om je denken uit te dagen Elke Wiss
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- De opgewekte nihilist Wendy Syfret
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Het bromvliegeffect: Alledaagse fenomenen die stiekem je gedrag sturen Eva van den Broek
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Beginners: Een leven lang leren Tom Vanderbilt
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Filosofie voor een weergaloos leven Lammert Kamphuis
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- De kunst van Kaizen: Met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Het Zero Waste Project: Een leuker leven met minder plastic Nicky Kroon
- 16:08 Servaas Bingé
- Vegan Vibes Lisa Steltenpool
- Wij zijn ons brein: Van baarmoeder tot alzheimer Dick Swaab
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Monotasking: Stop met multitasken, focus je op de 12 monotaken Thatcher Wine
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Hersenen willen lezen: Waarom lezen goed is voor je brein Erik Scherder
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger
- Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Red mij niet: Hoe steun je iemand in moeilijke tijden? Sanne van Arnhem
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
4.7 - Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Tenant Freida McFadden3.9
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- 弟弟不要怕 小邝5
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy4.4
- My Weird School Special: I’m a Poet and I Know It! Dan Gutman4.9
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Two-Week Arrangement Kendall Ryan3.7
- Hate Mail Donna Marchetti4.2
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
