Try now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 950 000 titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • Easy to cancel anytime
Try now
image.devices-Singapore 2x
Try now

Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond

Try now
1 Ratings

5

Language
Dutch
Format
Category

Personal Development

We leven gemiddeld langer dan ooit tevoren, maar helaas zijn er ook steeds meer mensen chronisch ziek. Diabetes, hart- en vaatziekten, kanker, mentale problemen en andere stressgerelateerde aandoeningen bepalen in ons land het leven van vele honderdduizenden mensen. Gelukkig is er ook goed nieuws: onderzoek toont namelijk aan dat je zelf heel wat kunt doen om chronische ziektes te voorkomen, of - als je al chronisch ziek bent - je levenskwaliteit kunt verbeteren of de ziekte zelfs omkeren. Lifestyle Medicine is wereldwijd aan een opmars bezig. Het bekijkt gezondheid op de breedst mogelijk manier, en combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten gecombineerd met eeuwenoude traditionele wijsheden uit diverse culturen. Dit basisboek zet de zeven pijlers van een gezonde levensstijl op een rij: minder stress, meer bewegen, een gezonde voeding, sociale steun, voldoende slaap, een positieve mindset en een gezonde omgeving. Want als je op elk van deze zeven pijlers inzet, zul je langer, gezonder en vooral gelukkiger leven.

© 2019 Lannoo (Ebook): 9789401464611

Release date

Ebook: 12 November 2019

Tags

Others also enjoyed ...

  1. Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
  2. Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
  3. Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
  4. 100% Suikervrij Basiskookboek: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
  5. Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
  6. Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
  7. Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
  8. Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
  9. De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
  10. Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
  11. Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
  12. Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
  13. Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
  14. Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
  15. Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
  16. Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
  17. Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
  18. Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
  19. Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
  20. Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
  21. Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
  22. Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
  23. Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
  24. Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
  25. Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
  26. De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
  27. Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
  28. Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
  29. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  30. Stop met aardig zijn: Word jezelf door grenzen te stellen Thomas d' Ansembourg
  31. 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
  32. Grip op je brein: Voorkom dat jouw 4 hersendelen elkaar tegenwerken en vind meer rust en welzijn Jill Bolte Taylor
  33. Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
  34. Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
  35. Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
  36. Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
  37. Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
  38. Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
  39. Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
  40. Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
  41. Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
  42. Alegria: Vind vreugde in de kleine dingen Àlex Rovira

Start with these

View all titles
  1. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  2. Lights Out: An Into Darkness Novel Navessa Allen
    4.5
  3. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  4. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  5. The Tenant Freida McFadden
    3.9
  6. HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie
    4.3
  7. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  8. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  9. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  10. 弟弟不要怕 小邝
    5
  11. Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.7
  12. Never Lie Freida McFadden
    3.9
  13. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7
  14. The 21 Success Secrets Self-Made Millionaires: How to Achieve Financial Independence Faster and Easier Than You Ever Thought Possible Brian Tracy
    4.3
  15. Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy
    4.4

Features:

  • Over 950 000 titles

  • Kids Mode (child safe environment)

  • Download books for offline access

  • Cancel anytime

Most popular

Unlimited

For those who want to listen and read without limits.

S$12.98 /month
3 days for free

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Bi-yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$69 /6 months
14 days for free
Save 11%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$119 /year
14 days for free
Save 24%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Family

For those who want to share stories with family and friends.

From S$14.90/month

  • 2-3 accounts

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

2 accounts

S$14.90 /month
Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • Singapore

  • App Store
  • Google Play
Follow us