Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten: Kookboek met makkelijke recepten, adviezen en handige weekmenu's Ps. food & lifestyle
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Lekker afvallen met minder koolhydraten: Het complete koolhydraatarme dieetboek
- By
- Publisher
- 6 Ratings
4.3
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Personal Development
In 'Lekker afvallen met minder koolhydraten' van Club Slank vind je overzichtelijke informatie over koolhydraatbeperkt eten, afvallen en levensstijl. Met meer dan 100 recepten, ook vegetarisch!
Met 'Lekker afvallen met minder koolhydraten' van Club Slank heb je alle tools in handen om af te vallen én lekker te eten. Er is voor ieder wat wils: ook vegetariërs en flexitariërs kunnen met dit boek aan de slag met koolhydraatarm.
Tijdens het 8-weken-afslankprogramma eet je koolhydraatarm en val je tot wel 2 kilo per week af totdat je je streefgewicht hebt behaald. Deze fase is goed vol te houden doordat je lekkere, gezonde gerechten eet die ook nog eens goed verzadigen.
Na de dieetfase bouw je dat wat je hebt geleerd om tot een koolhydraatbeperkte levensstijl waarbij je gevarieerd eet, op gewicht blijft en je fit voelt. Je kunt daarvoor de recepten en vele tips in dit boek blijven gebruiken!
• 8 volledige weekmenu’s waarvan 4 vegetarisch
• alle bijbehorende koolhydraatarme recepten (meer dan 100)
• extra uitleg over koolhydraatarm én vegetarisch eten
• handige informatie en richtlijnen
• tips en tricks voor als je uit eten gaat en on the go bent
© 2022 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021590998
Release date
Ebook: 12 February 2022
Tags
Others also enjoyed ...
- Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Mindful afvallen Joanna Kortink
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek Amber Albarda
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- 100% Suikervrij Basiskookboek: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Afvallen met Nederland: hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht Jeroen van Egmond
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- Lekker Gezond!: het makkelijke familie kookboek Ellemieke Vermolen
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- De VIV Methode Herstel je gewicht: Stop met dieten, start met afvallen Vivian Reijs
- Gezond leven doe je zo!: voeding, beweging en ontspanning Jennifer & Sven
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Gezonder met Viv: Snel, slank & makkelijk koken voor het hele gezin Vivian Reijs
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Grip op koolhydraten - zoet zonder suiker Yvonne Lemmers
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega: Het complete vegetarische koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter Catelijne Elzes
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Stoppen met piekeren Kelly Batist
- Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding Ditmar Zwart
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Jan Versteen
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Hondentaal is lichaamstaal: Leer honden beter begrijpen Martin Gaus
- Hondentaal is lichaamstaal: begrijp precies wat uw hond zegt Martin Gaus
- 30 dagen zonder alcohol Lien Braeckevelt
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Yoga voor stijve harken Marion Deuchars
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Chickslovefood - Het daily dinner-kookboek: 100 x avondeten met maar 5 ingrediënten Elise Gruppen
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Paleo 2.0: Zo fit en slank ale een oermens Evert Berkelaar
- Relatie Handboek: Tips & Tools voor een gelukkige relatie Rubin Alaie
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Natuurlijk! Elke dag echt eten Anne Marie Reuzenaar
- Mindfulness Ger Schurink
- Het Hot Belly Dieet: Een goede stofwisseling in 30 dagen Suhas Kshirsagar
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- 16:8 Servaas Bingé
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Gezond leven: Ervaar de voordelen van afvallen en kokosolie Jan Versteen
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect Quinta Witzel
- Eros: Een terugkeer naar onvoorwaardelijke liefde Don Miguel Ruiz
- Wandel je fit: de makkelijkste weg naar een betere conditie Bert Ackaert
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- 弟弟不要怕 小邝5
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden4.2
- Twisted Love Ana Huang3.7
- My Weird School Special: Fright Night! Dan Gutman4.8
- The Ex Freida McFadden3.8
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Never Lie Freida McFadden3.9
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
