Volhard Arie Boomsma
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e
- By
- With:
- Publisher
- 105 Ratings
4.1
- Duration
- 4H 31min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Personal Development
Met Nanneke Schreurs’ 'Fit Fab 40' word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.
© 2022 Kosmos Uitgevers (Audiobook): 9789021589565
Release date
Audiobook: 19 March 2022
Others also enjoyed ...
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Fit Arie Boomsma
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Gezonde routines Arie Boomsma
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- 16:08 Servaas Bingé
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker
- Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
- Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
- Nu of nooit Dai Carter
- Te lijf: De kunst van het mooi ouder worden Isa Hoes
- Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
- De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
- De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Lichter William Cortvriendt
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
- De fontein, vind je plek Els van Steijn
- Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
- De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
- De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
- Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
- Immuun Servaas Bingé
- Eat that frog Brian Tracy
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
- De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
- Ki, kracht van binnenuit Hans Peter Roel
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
4.7 - Lights Out: An Into Darkness Novel Navessa Allen4.5
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Tenant Freida McFadden3.9
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.7
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- 弟弟不要怕 小邝5
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Never Lie Freida McFadden3.9
- The 21 Success Secrets Self-Made Millionaires: How to Achieve Financial Independence Faster and Easier Than You Ever Thought Possible Brian Tracy4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
