Try now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 950 000 titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • Easy to cancel anytime
Try now
image.devices-Singapore 2x
Try now

Stop de klok: Het is je biologische leeftijd die telt

Try now
Language
Dutch
Format
Category

Personal Development

Leeftijd is slechts een nummer. In 'Stop de klok' gaat moleculair bioloog Dr. Ellen Crabbe dieper in op het verschil tussen chronologische en biologische leeftijd en hoe die laatste ons vertelt hoe gezond en vitaal we werkelijk zijn, ongeacht onze kalenderleeftijd. Dit boek neemt je mee in de fascinerende wereld van veroudering en gezondheid, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten die de noodzaak van een paradigmaverschuiving in onze gezondheidszorg benadrukken: weg van symptoombestrijding, richting preventie. De auteur legt uit hoe moleculaire mechanismen zoals DNA-schade, celveroudering en ontstekingsprocessen ons ouder maken, maar ook hoe we deze kunnen beïnvloeden om gezonder oud te worden.

'Stop de klok' biedt niet alleen theoretische inzichten, maar ook praktische strategieën om je biologische leeftijd positief te beïnvloeden via levensstijlkeuzes zoals voeding, beweging en stressbeheer. Met de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen inspireert dit boek je om zelf de regie over je verouderingsproces te nemen en een vitaler, langer leven te leiden - een leven waarin ouder worden niet langer gelijk hoeft te staan aan ziek(er) worden.

© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789493443068

Release date

Ebook: 18 June 2025

Others also enjoyed ...

  1. Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
  2. Blinde vlek Emma Reed Turrell
  3. Een beter brein: kan hersenwetenschap ons slimmer maken? Niki Korteweg
  4. De FamilySoul Eveline Jurry
  5. Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
  6. Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
  7. Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
  8. Ouders in nesten: Werken aan een goede relatie met je tiener Sven Bussens
  9. Appily ever after: Door het digitale doolhof van daten en relaties Janneke Schokkenbroek
  10. Ontpillen: Gezonder leven, minder pillen David van Bodegom
  11. Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
  12. Een truc van de geest: Hoe je brein jouw realiteit uitvindt Daniel Yon
  13. Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
  14. Bij de uroloog: alles over je blaas, urinewegen, prostaat en meer Volker Wittkamp
  15. Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg
  16. Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
  17. Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
  18. Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
  19. Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
  20. Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
  21. Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
  22. Wat als we gewoon zijn: Over afhankelijk leven Anne Marije Baars
  23. Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
  24. Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
  25. Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa
  26. Rouw als levenskunst Bronia Davidson
  27. Afscheid zonder spijt: De persoonlijke gids voor het regelen van een afscheid dat bij jou past Pauline van der Wees
  28. Hoe overleef ik moeilijke mensen? Jörg Berger
  29. Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
  30. Je emoties uit de knoop: Ontdek, ontwar en omarm je emoties Jennie Allen
  31. Sterker staan met je eigen verhaal: Met storytelling meer grip op je leven Arjen Barel
  32. Liefdesgedoe: Ken jezelf, verover een ander Marcelino Lopez
  33. Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
  34. Slimmer leven Carlijn Hermes
  35. Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
  36. De Amsterdame: Levenswijsheden, ongeschreven regels en aangepaste wetten Mirjam Deen
  37. Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
  38. Leven met tegenslag: Gesprekken over ongeluk en veerkracht Linda Huijsmans
  39. In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
  40. Je ware leven: Creëer je eigen levenspad en leef een gelukkig leven volgens jouw regels Emma Seppälä
  41. De neurowetenschap van zelfliefde: Verbeter je allerbelangrijkste relatie Alexis Fernandez-Preiksa

Start with these

View all titles
  1. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  2. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  3. The Tenant Freida McFadden
    3.9
  4. HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie
    4.3
  5. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  6. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  7. From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.4
  8. 弟弟不要怕 小邝
    5
  9. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  10. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  11. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7
  12. Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy
    4.4
  13. Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio
    4.3
  14. My Weird School Special: I’m a Poet and I Know It! Dan Gutman
    4.9
  15. Hate Mail Donna Marchetti
    4.2

Features:

  • Over 950 000 titles

  • Kids Mode (child safe environment)

  • Download books for offline access

  • Cancel anytime

Most popular

Unlimited

For those who want to listen and read without limits.

S$12.98 /month
3 days for free

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Bi-yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$69 /6 months
14 days for free
Save 11%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$119 /year
14 days for free
Save 24%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Family

For those who want to share stories with family and friends.

From S$14.90/month

  • 2-3 accounts

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

2 accounts

S$14.90 /month
Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • Singapore

  • App Store
  • Google Play
Follow us