100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
Stop het jojo effect
- By
- Publisher
- 1 Ratings
4
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Personal Development
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).
© 2013 Manteau (Ebook): 9789460400520
Release date
Ebook: 9 April 2013
Others also enjoyed ...
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Gezond gezin Hilde Smeester
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Zomers koken met Yvon: Mezze, meraki en vier het leven zo vaak als je kunt Yvon Jaspers
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Stop examenstress David Dewulf
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Eat to beat: Cholesterol: Tips en recepten om cholesterol onder controle te krijgen Sanne Mouha
- De groeten met moeten: Hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid Rick van Asperen
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Simone Halink
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- Niemand denkt aan je Kelly Batist
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Dear Debbie Freida McFadden
- Empire of Flame and Thorns Marion Blackwood
- Shield of Sparrows (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Shield of Sparrows 1 Devney Perry
- Nocticadia Keri Lake
- The Divorce Freida McFadden
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
- The Menu of Happiness: Tuck Into the Uplifting and Moving Japanese Bestseller Perfect for Food Lovers Hisashi Kashiwai
- The Tenant Freida McFadden
- The Seven Husbands of Evelyn Hugo: A Novel Taylor Jenkins Reid
- The Wolf King Lauren Palphreyman
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent
- Brain Damage Freida McFadden
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
S$12.98 /month
Unlimited listening
Cancel anytime
