4.8
พัฒนาตนเอง
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В этой аудиокниге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (หนังสือเสียง
): 9785961457087
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (อีบุ๊ก
): 9785961445145
ผู้แปล : Екатерина Бакушева
วันที่วางจำหน่าย
หนังสือเสียง
: 14 กุมภาพันธ์ 2565
อีบุ๊ก
: 13 กุมภาพันธ์ 2565
แท็ก
4.8
พัฒนาตนเอง
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В этой аудиокниге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (หนังสือเสียง
): 9785961457087
© 2022 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (อีบุ๊ก
): 9785961445145
ผู้แปล : Екатерина Бакушева
วันที่วางจำหน่าย
หนังสือเสียง
: 14 กุมภาพันธ์ 2565
อีบุ๊ก
: 13 กุมภาพันธ์ 2565
แท็ก
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
คะแนนโดยรวมอ้างอิงจากการให้คะแนน 4
สร้างแรงผลักดัน
อบอุ่นใจ
ให้ความรู้
ดาวน์โหลดแอปเพื่อเข้าร่วมการสนทนาและเพิ่มบทวิจารณ์
ภาษาไทย
ประเทศไทย