ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

ระยะเวลา
7 ชม. 55 น.
ภาษา
ภาษารัสเซีย
รูปแบบ
คอลเลกชัน

นอนฟิกชั่น

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

© 2024 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (หนังสือเสียง): 9785006300729
© 2024 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (อีบุ๊ก): 9785961499407

ผู้แปล: Екатерина Бирюкова

วันเปิดตัว

หนังสือเสียง: 21 สิงหาคม 2567
อีบุ๊ก: 19 สิงหาคม 2567

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. Чёрный монах
      Чёрный монах Антон Чехов
    2. Открытое подсознание. Как влиять на себя и других
      Открытое подсознание. Как влиять на себя и других Александр Свияш
    3. Кровельная изоляция. Кровельное озеленение. Ошибки. Проблемы. Гидроизоляционные материалы: Краткое изложение
      Кровельная изоляция. Кровельное озеленение. Ошибки. Проблемы. Гидроизоляционные материалы: Краткое изложение Вольфганг Эрнст
    4. Не давайте скидок! Современные техники продаж. 2-е изд.
      Не давайте скидок! Современные техники продаж. 2-е изд. Е. Колотилов
    5. Обнимательная психология. Найти опору в себе
      Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology
    6. Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу
      Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу Е. Логунова
    7. Драйв-менеджмент
      Драйв-менеджмент Игорь Вагин
    8. Эмоциональные триггеры: Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
      Эмоциональные триггеры: Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс Дэвид Ричо
    9. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
      Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах А. Эллис
    10. 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга
      150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
    11. Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами
      Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами Александр Свияш
    12. Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее
      Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
    13. Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни
      Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
    14. Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь
      Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
    15. Освобождение чувств
      Освобождение чувств Трейси Кроссли
    16. Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
      Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
    17. Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме
      Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
    18. Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым
      Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
    19. 111 баек для психотерапевтов-
      111 баек для психотерапевтов- Д. Ковпак
    20. Ставь цели!: Найти свою цель и достичь ее за 1 год
      Ставь цели!: Найти свою цель и достичь ее за 1 год Ицхак Пинтосевич
    21. Свобода от сожалений. Если бы я знал…
      Свобода от сожалений. Если бы я знал… Роберт Лихи
    22. Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии
      Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии Анатолий Некрасов
    23. Личность в условиях психической депривации: Учебное пособие
      Личность в условиях психической депривации: Учебное пособие Е. Алексеенкова
    24. Возвращение в Страну невыученных уроков
      Возвращение в Страну невыученных уроков Лия Гераскина
    25. Истоки судьбы. Возвращение ресурсов
      Истоки судьбы. Возвращение ресурсов Анатолий Некрасов
    26. В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину
      В поисках Лунного зайца. Книга-практикум. Как найти свою вторую половину Евгений Цикунов
    27. Наше разрушительное «Я»
      Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
    28. Кибербезопасность: правила игры. Как руководители и сотрудники влияют на культуру безопасности в компании
      Кибербезопасность: правила игры. Как руководители и сотрудники влияют на культуру безопасности в компании Эллисон Сэрра
    29. Три года без секса. Изоляция, к которой я была готова
      Три года без секса. Изоляция, к которой я была готова Наталья Краснова
    30. Русская канарейка. Желтухин
      Русская канарейка. Желтухин Дина Рубина
    31. Ленивая гениальная мама: Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения"
      Ленивая гениальная мама: Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу "ленивого гения" Кендра Адачи
    32. Продолжаем общаться с ребенком. Так?
      Продолжаем общаться с ребенком. Так? Юлия Гиппенрейтер
    33. Медиатор. Искусство жестких переговоров
      Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
    34. Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни
      Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни Алёна Рашенматрёшен
    35. Сердце солнечного воина
      Сердце солнечного воина Сью Линн Тань
    36. Возьми меня с собой!
      Возьми меня с собой! Людмила Лаврова
    37. Викка. Зеленая магия, растения и ритуалы
      Викка. Зеленая магия, растения и ритуалы Ипполита Дуглас Скотти ди Виголено
    38. Я и мой внутренний мир. Психология для старшеклассников
      Я и мой внутренний мир. Психология для старшеклассников И. Вачков
    39. Правила жизни и бизнеса. Том 1
      Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
    40. Если с ребенком трудно
      Если с ребенком трудно Людмила Петрановская
    41. Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки
      Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
    42. Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?
      Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить? И. Шабшин

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน
    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน
    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม