เริ่ม

ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
เริ่ม

Anxiety Reset 30 Days to Find Calm: A Self-Regulation Workbook for Busy Adults

เริ่ม
ระยะเวลา
8H 32นาที
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

Break Free from Anxiety in 30 Days

Anxiety overwhelms body and mind, impacting millions of adults in today’s chaos. Anxiety Reset: 30 Days to Find Calm delivers a science-backed, 30-day program tailored for busy adults—a 463-page workbook

Inside: • 4-part system to build skills daily • Practical exercises for adult life • Emergency relief techniques • Flexible, schedule-friendly practices • Advanced resilience strategies

What Sets It Apart: Combat workplace stress and digital overload with neuroscience and psychology

Your 30-Day Journey: • Days 1-5: Unravel Your Anxiety Triggers • Days 6-10: Master Emergency Techniques • Days 11-20: Cultivate Daily Calm • Days 21-30: Achieve Lasting Mastery • Bonus: Quick-reference guides

Ideal for professionals, parents, or anyone seeking clear, comprehensive tools. Launch your reset today and take control of your emotional well-being!

© 2025 Clarity Path Press (หนังสือเสียง ): 9781069563224

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 15 กรกฎาคม 2568

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
    2. The Power Of Suffering: Growing through life crises David Roland
    3. Self-Love: 100+ Quotes, Reflections, and Activities to Help You Uncover and Strengthen Your Self-Love Devi B. Dillard-Wright
    4. Crystals For The Mind: 27 Crystals, Stones, and Gems for Anxiety and Stress Allegra Grant
    5. Passive Income for Students: Smart Ways to Earn Money While You Study Jaspen Vireo
    6. Inspired: Understanding Creativity: A Journey Through Art, Science, and the Soul Matt Richtel
    7. This Idea is Brilliant: Lost, Overlooked, and Underappreciated Scientific Concepts Everyone Should Know John Brockman
    8. Parenting the Crisis Generation: A Child Psychiatrist's Top Strategies for Intervention and Healing Jean Young Bai, MD
    9. Braintenance: A scientific guide to creating healthy habits and reaching your goals Dr Julia Ravey
    10. Quantum Success: 7 Essential Laws for a Thriving, Joyful, and Prosperous Relationship with Work and Money Christy Whitman
    11. What You Do Is Who You Are: How to Create Your Business Culture Ben Horowitz
    12. How Thinking Higher Changes Everything: The Power of Discipline Victoria David
    13. Be Fearless: 5 Principles for a Life of Breakthroughs and Purpose Jean Case
    14. The House Your Stars Built: A Guide to the Twelve Astrological Houses and Your Place in the Universe Rachel Stuart-Haas
    15. Know This: Today's Most Interesting and Important Scientific Ideas, Discoveries, and Developments John Brockman
    16. Astral Travel & Lucid Dreaming Sleep Hypnosis Inner Light
    17. Dialed In: Do Your Best When It Matters Most Dana Sinclair
    18. The Wild Woman's Way: Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment Michaela Boehm
    19. Welcome to Flourish: A 30-Day Journey to Motivation and Growth Narrato Insights
    20. Most Likely to Succeed: Preparing Our Kids for the New Innovation Era Ted Dintersmith
    21. The Science of Getting Rich Wallace D. Wattles
    22. If I Can't Have You: A Compulsive, Darkly Funny Story of Heartbreak and Obsession Charlotte Levin
    23. Basic Witches: How to Summon Success, Banish Drama, and Raise Hell with Your Coven Jaya Saxena
    24. Project Management All-in-One For Dummies Stanley E. Portny, PMP, et al
    25. Binaural Beats for ADHD Relief: Calm & Focus Your Mind with Brain Entrainment to Reduce Inattention, Hyperactivity, and Impulsivity Micah Vale
    26. Body Image: Valuing God’s Good Gift (31-Day Devotionals for Teenagers) Andrea Lee
    27. The Turn: The Hollows Begins with Death Kim Harrison
    28. Please, Excuse My Brave: Overcoming Fear & Living Out Your Purpose Anisa L. Wesley
    29. Moon Spells: How to Use the Phases of the Moon to Get What You Want Diane Ahlquist
    30. The Soul Shield Helena Costa / Luiz Santos
    31. Your Own Business Coach. Betset System. DANIL GERASIMIDI
    32. Solfeggio Scale Meditations: Cycle Your Mind through the Nine Solfeggio Frequencies with Various Resonant Meditations Micah Vale
    33. Personal Freedom and the Power Within Peter Wells
    34. The Possibility Framework: Unlocking What’s Next for You Caleb David
    35. 30 Chic Days at Home: Self-care tips for when you have to stay at home, or any other time when life is challenging Fiona Ferris
    36. 5 Hard Truths About Life: Lessons We All Need to Hear Mason Keller
    37. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
    38. Your Personal Growth Accelerator: 10X Your Progress With Simple Shifts Victoria David
    39. Adversity Is Your Greatest Ally: How To Use Life Challenges As Stepping Stones To Live The Life Of Your Dreams Coach Michael Taylor
    40. Waking the Witch: Reflections on Women, Magic, and Power Pam Grossman

    เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้

    ดูชื่อเรื่องทั้งหมด
    1. Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
      4.9
    2. พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
      4.9
    3. บทกวีของปีแสง JittiRain
      4.8
    4. Real Alpha 1 Chiffon_cake
      4.9
    5. นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    6. เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
      4.8
    7. ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
      4.8
    8. The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky
      4.6
    9. The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
      4.6
    10. เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake
      4.9
    11. ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake
      4.9
    12. Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
      4.8
    13. คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    14. ไพรมหากาฬ เล่ม 2 พนมเทียน
      4.6
    15. เดือนเกี้ยวเดือน 1 Chiffon_cake
      4.8

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน

    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน

    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม
    บริษัท
    ค้นหา
    ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
    ภาษาและภูมิภาค

    • ภาษาไทย

    • ประเทศไทย

    • App Store
    • Google Play
    ตามเรามา