ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
มากกว่า 1 ล้านชื่อ
Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
199บ./ด.
ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม

Cover for Anxiety Reset 30 Days to Find Calm: A Self-Regulation Workbook for Busy Adults

เริ่ม

Anxiety Reset 30 Days to Find Calm: A Self-Regulation Workbook for Busy Adults

เขียนโดย
- Joshua MD Qually
บรรยายโดย:
- Joshua MD Qually
สำนักพิมพ์
- Clarity Path Press

เริ่ม

ระยะเวลา: 8 ชม. 32 น.
ภาษา: ภาษาอังกฤษ
รูปแบบ
คอลเลกชัน: พัฒนาตนเอง

Break Free from Anxiety in 30 Days

Anxiety overwhelms body and mind, impacting millions of adults in today’s chaos. Anxiety Reset: 30 Days to Find Calm delivers a science-backed, 30-day program tailored for busy adults—a 463-page workbook

Inside: • 4-part system to build skills daily • Practical exercises for adult life • Emergency relief techniques • Flexible, schedule-friendly practices • Advanced resilience strategies

What Sets It Apart: Combat workplace stress and digital overload with neuroscience and psychology

Your 30-Day Journey: • Days 1-5: Unravel Your Anxiety Triggers • Days 6-10: Master Emergency Techniques • Days 11-20: Cultivate Daily Calm • Days 21-30: Achieve Lasting Mastery • Bonus: Quick-reference guides

Ideal for professionals, parents, or anyone seeking clear, comprehensive tools. Launch your reset today and take control of your emotional well-being!

วันเปิดตัว

หนังสือเสียง: 15 กรกฎาคม 2568

แท็ก