Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
ฟังและอ่าน
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
- อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- มากกว่า 1 ล้านชื่อ
- Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
- 199บ./ด.
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
Breinrust
- ผู้แต่ง
- ผู้บรรยาย
- สำนักพิมพ์
- 10 คะแนน
4.1
- ระยะเวลา
- 6 ชม. 19 น.
- ภาษา
- ภาษาดัตช์
- รูปแบบ
- คอลเลกชัน
พัฒนาตนเอง
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (หนังสือเสียง): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (อีบุ๊ก): 9789463834513
วันเปิดตัว
หนังสือเสียง: 11 ตุลาคม 2567
อีบุ๊ก: 7 มิถุนายน 2567
หนังสือที่คล้ายกับ Breinrust
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Jef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็นJames Clear (เจมส์ เคลียร์)
- สิ่งสำคัญของชีวิตนิ้วกลม
- เคล็ดลับจากพระพุทธเจ้า เรื่อง เงินณัฐพบธรรม
- อ่านคนทะลุใจเปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
- คัมภีร์ห้าห่วงมิยาโมโต้ มูซาชิ
- คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊กเปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
- The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good LifeMark Manson
- ทำได้แค่ 5% ความสำเร็จก็เป็นของคุณภูสยาม
- คิดใหญ่ ไม่คิดเล็กDavid J. Schwartz
- เซนในการทำงานอย่างเซียนดังตฤณ
- คนเก่งจริงจะไม่พ่ายแพ้ต่ออารมณ์ปรมาจารย์เหมียวเทพกระบี่
- ความสุขฉบับพกพานิ้วกลม
- Thank god it's Monday ขอบคุณโลกนี้ทีมีงานประจำอานนทวงศ์ มฤคพิทักษ์
- สามก๊ก ฉบับเจน Yเปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
- ความสุขโดยสังเกตนิ้วกลม
- บรรลุธรรมได้ไม่ติดรูปแบบณัฐพบธรรม
- Homo Finishers สายพันธุ์เข้าเส้นชัยนิ้วกลม
- เสียดายคนตายไม่ได้อ่านดังตฤณ
- Read to Lead อ่านอย่างผู้นำดร. ณัชร สยามวาลา
- 100 คำพูดให้เขาประทับใจและทำให้เราประสบความสำเร็จปรีดา อริยะมิตร
- ศาสตร์สู่ความยิ่งใหญ่วอลเลซ ดี. วัตเทิลส์
- The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัยณัฐวุฒิ เผ่าทวี
- ศิลปะแห่งการถ่อมตนหลิว หย่ง เชิง
- The 7 Habits On the Go: Timeless Wisdom for a Rapidly Changing WorldStephen R. Covey, Sean Covey
- บทเรียนความพ่ายแพ้ของผู้นำในสามก๊กเปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
Unlimited
สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด
199 บ. /เดือน
ลดทันที 50%
1 บัญชี
การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด
1 บัญชี
ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
349 บ. /เดือน
ลด 50%
3 บัญชี
การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด
เพลิดเพลินกับส่วนลด 50% สำหรับสมัครสมาชิก 12 เดือน!
โปรโมชั่นมีจำกัด สมัครรายปีครึ่งราคา ได้สมัครสมาชิก 12 เดือน ลด 50% เหลือเพียง 1,090 บาทเท่านั้น!
1990 บ. /ปี
1 บัญชี
การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด
