เริ่ม

ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
เริ่ม

Ctrl+Alt+Delete Stress: A Gen Y and Z Survival Guide

เริ่ม
ระยะเวลา
2H 42นาที
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

Escape the Stress Spiral: Transform Your Life with a Fresh Mindset

"Ctrl+Alt+Delete Stress: A Gen Y and Z Survival Guide" unveils the antidote to the pervasive stress of the digital era. Dive into the Ctrl+Alt+Delete Mindset, exploring stress in the digital age and its impact on Generations Y and Z.

Master stress recognition through self-reflection and a Stress Diary, backed by the Science of Stress. Tackle time management with strategies for millennials and zoomers, embracing prioritization and saying no skillfully. Find serenity through relaxation techniques, nutritional strategies, and harmonizing physical activity.

Build a robust support system, understand relationship dynamics, and know when to seek professional guidance. Fortify against stress with Resilience Training, navigate workplace pressures adeptly, and embrace the liberating Digital Detox and Power of Rest. This guide empowers you to rewrite your life code, pressing Ctrl+Alt+Delete on stress and embracing a life of control, balance, and unwavering peace.

© 2024 Archieboy Audiobook Production (หนังสือเสียง ): 9781456643980
© 2024 eBookIt.com (อีบุ๊ก ): 9781456643966

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 24 มกราคม 2567
อีบุ๊ก : 4 มกราคม 2567

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
    2. Unf*ck Your Body: Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better Faith G. Harper
    3. Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane
    4. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
    5. Tiny Traumas: When You Don’t Know What’s Wrong, but Nothing Feels Quite Right Meg Arroll
    6. I Wish I Knew This Earlier: Lessons on Love Toni Tone
    7. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
    8. The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest
    9. The Modern Minimalist Mastery: How To Simplify, Declutter And Reduce Stress In Your Daily Life! Cameron Dawson
    10. When GRIT is Not Enough: Reworking Mindset and Purpose for Easier Effort in Hard Times Kirsten Peterson
    11. It's Not Supposed to Be This Way: Finding Unexpected Strength When Disappointments Leave You Shattered Lysa TerKeurst
    12. Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents: Honor Your Emotions, Nurture Your Self, and Live with Confidence Lindsay C. Gibson, PsyD
    13. Anger Management: Overcome Rage and Anxiety. Break the Anger Circle, Take Self-Control in Every Situation and Free Yourself Travis Cooper Goleman
    14. Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
    15. Forgiveness John Rushton
    16. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
    17. When Less Becomes More: Making Space for Slow, Simple, and Good Emily Ley
    18. My Year of Saying NO: Lessons I learned about saying No, saying Yes, and bringing some balance to my life. Ruth Amos
    19. You Have Permission to Exist: A Powerful Process to Find Self-Love in Your Decisions Eilat Aviram
    20. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
    21. Your Pocket Therapist: Break Free from Old Patterns and Transform Your Life Dr. Annie Zimmerman
    22. People Pleasing: How to Say No, Stop Caring What Others Think, and Set Healthy Boundaries So You Can Finally Reclaim Your Time and Energy Andy Gardner
    23. And How Does That Make You Feel?: Everything You (N)ever Wanted to Know About Therapy Joshua Fletcher
    24. Simplify Your Time: Stop Running and Start Living! Marcia Ramsland
    25. Disorganized Attachment: Why does your partner alternate between love and detachment? Healing Childhood Trauma & Developing Lasting, Loving Relationships David Lawson PhD
    26. The Healing Power of Journaling Diana Raab
    27. Trauma Bonding: How to Stop Heartache, Feeling Stuck and Rediscovering Yourself after Emotional Abuse Jane Gibson
    28. The Easiest Way to Grow: Messages You Will Be Glad to Know Mabel Katz
    29. Noise Daniel Kahneman
    30. The Joy of Saying No: A Simple Plan to Stop People Pleasing, Reclaim Boundaries, and Say Yes to the Life You Want Natalie Lue
    31. Healing from Hidden Abuse: A Journey Through the Stages of Recovery from Psychological Abuse Shannon Thomas LCSW
    32. Simplify Your Life: Get Organized and Stay That Way Marcia Ramsland
    33. Grow Up: Becoming the Parent Your Kids Deserve Gary John Bishop
    34. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
    35. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
    36. Happy in the Present Moment: Practice Mindfulness and Feel Happier Now with Meditation and Subliminal Affirmations Harita Patel
    37. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
    38. Free Your Mind: The new world of manipulation and how to resist it Laura Dodsworth
    39. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
    40. PTSD: How to Overcome Trauma, Dissociative Disorders, and Grief Jennifer Wartz
    41. Think Unbroken: 8 Steps to Healing Your Inner Child Michael Anthony
    42. Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits, One Small Step at a Time Sarah Harvey
    43. The Self-Talk Workout: Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head Rachel Goldsmith Turow PhD
    44. Buy What You Love Without Going Broke: Transform Your Spending and Get More of What Money Can’t Buy Jen Smith
    45. Empath and Narcissist: A Survival Guide for Empaths to Heal From Narcissistic Abuse - Psychic Abilities, Secrets Strategies, and Guided Meditations to Avoid Manipulation and Toxic Relationships Alice Patel

    เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้

    ดูชื่อเรื่องทั้งหมด
    1. Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
      4.9
    2. Real Alpha 1 Chiffon_cake
      4.9
    3. พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
      4.9
    4. บทกวีของปีแสง JittiRain
      4.8
    5. นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    6. เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
      4.8
    7. ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
      4.8
    8. The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky
      4.6
    9. The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
      4.6
    10. เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake
      4.9
    11. คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    12. ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake
      4.9
    13. ไพรมหากาฬ เล่ม 2 พนมเทียน
      4.6
    14. ปลาบนฟ้า 1 JittiRain
      4.8
    15. Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
      4.8

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน

    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน

    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม
    บริษัท
    ค้นหา
    ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
    ภาษาและภูมิภาค

    • ภาษาไทย

    • ประเทศไทย

    • App Store
    • Google Play
    ตามเรามา