เริ่ม

ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
เริ่ม

Dopamine Reset: A Short Guide to Reclaim your Focus and Discipline in a Distracted World

เริ่ม
ระยะเวลา
1H 44นาที
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

ธุรกิจ เศรษฐศาสตร์

Do you ever feel like your attention is scattered across a million distractions?

You start your day with the best intentions, but before you know it, you’ve spent hours scrolling, binge-watching, or procrastinating while your goals sit on the back burner.

What if you could break free from this cycle and reset your brain in just 48 hours?

Dopamine Reset is your step-by-step guide to escaping the overstimulation trap that’s stealing your time and energy. Packed with practical advice, relatable stories, and science-backed strategies, this book will show you how to reclaim your focus, tackle your biggest priorities, and rediscover the joy of intentional living.

Ready to take back your time and your brain?

Start your dopamine reset today and unlock a more focused, fulfilling life.

© 2025 Silvana Morais (หนังสือเสียง ): 9798347867981

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 24 มกราคม 2568

แท็ก

คนอื่นก็สนุก...

  1. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  2. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  3. Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
  4. How to Be the Love You Seek: Break Cycles, Find Peace, and Heal Your Relationships Dr. Nicole LePera
  5. Dopamine Detox: Reduce Instant Gratification, Beat Social Media Addiction, and Stop Wasting Your Life Josh Snider
  6. Get Smart: How to Think and Act Like the Most Successful and Highest-Paid People in Every Field Brian Tracy
  7. The DOSE Effect: Optimize Your Brain and Body by Boosting Your Dopamine, Oxytocin, Serotonin, and Endorphins Tj Power
  8. Recovery of Your Inner Child: The Highly Acclaimed Method for Liberating Your Inner Self Lucia Capacchione, PhD
  9. Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy
  10. The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest
  11. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  12. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
  13. No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy
  14. Rewire: Break the Cycle, Alter Your Thoughts and Create Lasting Change (Your Neurotoolkit for Everyday Life) Nicole Vignola
  15. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
  16. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
  17. Where to Draw the Line: How to Set Healthy Boundaries Every Day Anne Katherine, MA
  18. Success Habits: Proven Principles for Greater Wealth, Health, and Happiness Napoleon Hill
  19. The Highly Sensitive Person’s Guide to Dealing with Toxic People: How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators Shahida Arabi, MA
  20. Best Self: Be You, Only Better Mike Bayer
  21. Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness Steve Magness
  22. Worrying Is Optional: Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck Ben Eckstein, LCSW
  23. The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age Sherrie D. All, PhD
  24. The Anatomy of Loneliness: How to Find Your Way Back to Connection Teal Swan
  25. Healing the Shame that Binds You John Bradshaw
  26. How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery Dr. Nicole LePera
  27. Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better—According to Your Dosha Susan Weis-Bohlen
  28. Dedicated: The Case for Commitment in an Age of Infinite Browsing Pete Davis
  29. This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
  30. Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day Jay Shetty
  31. A Manual for Being Human: THE SUNDAY TIMES BESTSELLER Dr Sophie Mort
  32. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth
  33. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
  34. The Power of Being Alone: A powerful combination of motivation and revolutionary ideas to enhance your life - Self Help Edition Brian Alba
  35. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  36. The Somatic Therapy Workbook: Your Companion with Tools and Exercises for Self-Discovery, Trauma Recovery, and Mastering the Mind-Body Connection Cher Hampton
  37. The Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind Jennifer Mann
  38. Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
  39. DANCE WITH YOUR DARKNESS: Shadow work guide for highly sensitives and other powerful tools to ease stress Ramon Stalenhoef
  40. Get it Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation Ayelet Fishbach
  41. Waking the Tiger: Healing Trauma Peter A. Levine
  42. Hormone Intelligence: The Complete Guide to Calming Hormone Chaos and Restoring Your Body’s Natural Blueprint for Well-Being Aviva Romm
  43. The 5AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life. Robin Sharma
  44. When You're Ready, This Is How You Heal Brianna Wiest
  45. Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork Stuart Sandeman
  46. Unf*ck Your Anxiety: Using Science to Rewire Your Anxious Brain Faith G. Harper PhD
  47. Switch Craft: The Hidden Power of Mental Agility Elaine Fox

เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้

ดูชื่อเรื่องทั้งหมด
  1. Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
    4.9
  2. พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
    4.9
  3. บทกวีของปีแสง JittiRain
    4.8
  4. Real Alpha 1 Chiffon_cake
    4.9
  5. นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
    4.6
  6. เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
    4.8
  7. ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
    4.8
  8. The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky
    4.6
  9. Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
    4.8
  10. เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake
    4.9
  11. The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
    4.6
  12. ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake
    4.9
  13. คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
    4.6
  14. ไพรมหากาฬ เล่ม 2 พนมเทียน
    4.6
  15. เดือนเกี้ยวเดือน 1 Chiffon_cake
    4.8

ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

  • กว่า 500 000 รายการ

  • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

  • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

  • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

ที่นิยมมากที่สุด

Unlimited

สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

199 บ. /เดือน

  • 1 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • 1 บัญชี

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม

Family

สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

349 บ. /เดือน

  • 3 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • ฟังได้ไม่จำกัด

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม
บริษัท
ค้นหา
ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
ภาษาและภูมิภาค

  • ภาษาไทย

  • ประเทศไทย

  • App Store
  • Google Play
ตามเรามา