ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036

Healing Space: Creating Calm in Moments of Anxiety, Depression, Stress Relief and Panic Attacks

ระยะเวลา
3H 4นาที
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

Introduction Life’s fast pace and unpredictable nature often leaves us feeling overwhelmed, anxious, and disconnected from ourselves. For many, anxiety isn’t just a fleeting emotion—it’s a constant, unwelcome companion. The mind races, the heart pounds, and a sense of fear or unease can make the world feel heavy and chaotic.

In such moments, finding calm can seem impossible. But there is hope. In *Healing Space: Creating Calm in Moments of Anxiety*, you’ll learn how to create a sanctuary of peace within yourself, one you can turn to whenever anxiety arises. This audiobook isn’t about escaping or avoiding the challenges you face; it’s about learning to gently embrace the present, even when it feels uncomfortable. Meditation offers a way to create that healing space—a refuge where anxiety loses its grip, and you can breathe freely again.

In the following chapters, we’ll explore a variety of mindfulness practices, guided meditations, and soothing exercises designed to help you create inner calm. You’ll learn how to reconnect with your breath, ground yourself in the present moment, and build a toolkit of strategies to manage anxiety as it comes. Each chapter offers practical advice and guided meditations to support you in finding peace, whether you’re new to meditation or seeking deeper ways to cope with your anxiety. Healing is not about perfection or eliminating all stress from your life—it’s about learning to navigate life’s storms with greater ease and resilience. By creating a personal healing space within, you’ll find that anxiety no longer controls you. Instead, you’ll cultivate the strength to face it, transforming anxious moments into opportunities for calm and growth.

Welcome to your journey toward inner peace. Let’s begin creating your healing space, one breath at a time.

© 2024 Serenity Williams (หนังสือเสียง ): 9798882236723

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 9 ตุลาคม 2567

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. "13 minutes to calm": A journey into Mindful Breathing Nick Di
    2. Relaxing music of nature from a Polish garden in the countryside. E.1 dr Renata Zarzycka
    3. Mindfulness & Music Meditation with Jonathan Baker Jonathan Baker
    4. The One Life We're Given: Finding the Wisdom That Waits in Your Heart Mark Nepo
    5. Meditation: Mindfulness and Relaxation Techniques for Beginners Athena Doros
    6. Seven Thousand Ways to Listen: Staying Close to What Is Sacred Mark Nepo
    7. More Notes From the Universe: Life, Dreams and Happiness Mike Dooley
    8. Healing Collective Trauma: A Process for Integrating Our Intergenerational and Cultural Wounds Thomas Hübl
    9. Spirital: A Real Soul Evolution Experience Lark Lauren
    10. Infinite Possibilities (10th Anniversary): The Art of Living your Dreams Mike Dooley
    11. Unleashing the Wild Spirit: Empowering Tales for Souls: Ignite your spirit! Dive into Unleashing the Wild Spirit—tales that empower and inspire. Lincoln Harlan
    12. Evolve Beyond Age: Embracing Your Soul's True Essence: "Unlock your true self! Experience transformative audio lessons to guide you on your path to soul fulfillment." Ronan Ashcroft
    13. Becoming an Empowered Empath: How to Clear Energy, Set Boundaries & Embody Your Intuition Gabrielle Bernstein
    14. Journey To Ease And Grace: Your Guide To Creating The Life You Love Tula Tzoras
    15. Moon Spells: How to Use the Phases of the Moon to Get What You Want Diane Ahlquist
    16. Find Peace on Purpose: The Intentional Transformation from Blaming to Being Giulia Cappelli
    17. Hacking Consciousness: A Physician's Journey Laurence Ghione
    18. A Pixie Lighthorse Collection: Goldmining the Shadows and Boundaries & Protection Pixie Lighthorse
    19. Discovering the Future: Elevate Your Human Awareness: Unlock the Future! Access powerful audio lessons to elevate your human awareness for optimal results. Rowan Whitaker
    20. Enneagram Expert: A Deep Journey into Personality Typology JESÚS GARCÍA
    21. Soul Licensed: Tips and Tales David Tuttle
    22. Grab Your Victory Hour: Learn techniques of 60 minutes morning rituals that will transform you to an extraordinary person Gyan S Narayan
    23. How We Go On: Self-Compassion, Courage, and Gratitude on the Path Forward Ken Druck
    24. Journey to Your Life's True Purpose: Awaken and Flourish: Discover Your Life's Purpose! Powerful Audio Lessons to Awaken and Flourish. Byron Thorne

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน
    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน
    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม