ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20): Handball technical literature

Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20): Handball technical literature

ภาษา
ภาษาอังกฤษ
รูปแบบ
คอลเลกชัน

วรรณกรรมเยาวชน

This athletics unit focuses on improving speed strength endurance. After warm-up and a short game, five athletics exercises train the various groups of thigh muscles by moving forwards, backwards, and to the side. This training unit is very intense and can thus be incorporated in preparation periods or season breaks.

The training unit consists of the following key exercises: - Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes) - Short game (10/20) - Athletics training (15/35) - Athletics training (15/50) - Athletics training (15/65) - Athletics training (15/80) - Athletics training (10/90) Total training time: 90 minutes

Difficulty level: Top level (competitive area)

© 2017 DV Concept (อีบุ๊ก): 9783956412981

วันเปิดตัว

อีบุ๊ก: 9 สิงหาคม 2560

คนอื่นก็สนุก...

ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

  • กว่า 500 000 รายการ

  • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

  • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

  • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

ที่นิยมมากที่สุด

Unlimited

สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

199 บ. /เดือน
  • 1 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • 1 บัญชี

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม

Family

สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

349 บ. /เดือน
  • 3 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • ฟังได้ไม่จำกัด

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม