ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036

Iron Deficiency

ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

Iron Deficiency offers a comprehensive guide to understanding and managing this common condition through informed dietary choices. The book illuminates the critical role of iron in energy production and oxygen transport, highlighting how inadequate intake can lead to fatigue and other debilitating symptoms.

Did you know that the type of iron you consume matters? Heme iron, found in animal products, is more readily absorbed than non-heme iron from plant-based sources. This book explores how to optimize iron absorption through strategic food combinations and preparation methods.

The book uniquely blends scientific insights into iron metabolism with practical meal planning strategies. It begins by defining iron deficiency, its symptoms, and causes, then progresses to detailed discussions of heme and non-heme iron sources. Readers will learn how to create balanced meal plans, tailored to specific populations like children and pregnant women, and how to navigate potential nutrient interactions.

By understanding the nuances of dietary iron, individuals can proactively improve their health and overall well-being.

© 2025 Publifye (อีบุ๊ก ): 9788235254528

ผู้แปล : AI

วันที่วางจำหน่าย

อีบุ๊ก : 15 มีนาคม 2568

แท็ก

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน
    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน
    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม