ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036

Protein Intake Impact

ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

Protein Intake Impact explores the vital role of protein intake in maintaining muscle mass and promoting healthy aging, particularly addressing geriatric nutrition and sarcopenia. The book bridges a critical gap by focusing on the specific protein needs of older adults, an area often overlooked despite the well-documented decline in muscle mass with age. It emphasizes that optimizing dietary protein, personalized to individual needs, can significantly enhance healthspan and longevity.

Did you know muscle mass is not only essential for physical strength but it also plays a significant role in metabolic health and immune function? This book guides readers through the fundamentals of protein metabolism and muscle protein synthesis, then progresses to discussing age-related changes in protein digestion and utilization. It culminates in a detailed analysis of optimal protein intake for older adults, considering factors like body weight and activity level. Drawing from various studies and original data, it provides evidence-based insights into the effects of protein on muscle mass and functional performance.

The book's unique value lies in its personalized approach to protein recommendations, moving beyond generic guidelines to consider individual variability in needs, making it a practical resource for anyone seeking to optimize their protein intake for muscle health and overall well-being.

© 2025 Publifye (อีบุ๊ก ): 9788233996031

ผู้แปล : AI

วันที่วางจำหน่าย

อีบุ๊ก : 21 กุมภาพันธ์ 2568

แท็ก

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน
    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน
    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม