ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Rewire Your Anxious Brain with CBT Overcome Fear, Anxiety, and Panic Attacks

Rewire Your Anxious Brain with CBT Overcome Fear, Anxiety, and Panic Attacks

ระยะเวลา
4 ชม. 55 น.
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
รูปแบบ
คอลเลกชัน

พัฒนาตนเอง

Take Control of Your Anxiety — Starting Today

Anxiety affects over 300 million people worldwide — but it doesn’t have to control your life. Rewire Your Anxious Brain with CBT is your step-by-step guide to breaking free from fear, panic attacks, and constant worry using proven, science-based methods.

Author Leon Lyons, a psychological expert and life coach, combines neuroscience and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to show exactly how anxiety works in your brain — and how to stop it in its tracks. You’ll discover practical tools to calm the amygdala, retrain the cortex, and silence the negative thought loops that fuel anxiety.

Inside, you’ll learn how to:

🤝 Identify and overcome your personal anxiety triggers

🤝 Use CBT to change unhelpful thought patterns

🤝 Calm panic attacks and racing thoughts in minutes

🤝 Build lasting resilience through mindfulness and relaxation techniques

🤝 Improve self-esteem and eliminate negative thinking

Whether you’re a teen, adult, or senior, these easy-to-follow strategies can help you reclaim peace of mind — without relying solely on medication or endless therapy sessions.

If you’re ready to take back control, reduce fear, and live with confidence…

Scroll up and get your copy now. Your new, calmer life starts here ✅

© 2025 Self Help Books (หนังสือเสียง): 9798318090288

วันเปิดตัว

หนังสือเสียง: 20 สิงหาคม 2568

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. Empath & Psychic Abilities Develop Supernatural Powers of Intuition & Telepathy For Highly Sensitive People and Avoid Absorbing Negative Energy & Bad Vibes
      Empath & Psychic Abilities Develop Supernatural Powers of Intuition & Telepathy For Highly Sensitive People and Avoid Absorbing Negative Energy & Bad Vibes Mystic Mae
    2. How Challenges Build Champions: Bold and Balanced
      How Challenges Build Champions: Bold and Balanced Victoria David
    3. Your Hearts GPS: how to find your true path in a world of chaos
      Your Hearts GPS: how to find your true path in a world of chaos Sahara Phoenix
    4. Building Strength in Uncertain Times: The Self-Empowerment Equation
      Building Strength in Uncertain Times: The Self-Empowerment Equation Victoria David
    5. Fall Asleep Knowing You Did Enough Today
      Fall Asleep Knowing You Did Enough Today Seluna
    6. Eating Right for Life: End Unhealthy Eating Patterns and Start Living a Healthy Lifestyle with Affirmations and Hypnosis
      Eating Right for Life: End Unhealthy Eating Patterns and Start Living a Healthy Lifestyle with Affirmations and Hypnosis Elizabeth Snow
    7. EMOTIONALLY SAFE PARENTING: BREAKING CIRCLES, BUILDING TRUST, AND RAISING EMOTIONALLY SECURE KIDS
      EMOTIONALLY SAFE PARENTING: BREAKING CIRCLES, BUILDING TRUST, AND RAISING EMOTIONALLY SECURE KIDS OLIVIA GREEN
    8. Creating Beauty in the Ordinary: The Visionary's Vault
      Creating Beauty in the Ordinary: The Visionary's Vault Victoria David
    9. A Place Where Nothing Hurts: Sleep Journey for Emotional Healing
      A Place Where Nothing Hurts: Sleep Journey for Emotional Healing Seluna
    10. Let Them Go: Guided Mindfulness Meditation (Vipassana Series): Meditation 1: Let Them Criticize — Freeing Yourself from Others’ Words
      Let Them Go: Guided Mindfulness Meditation (Vipassana Series): Meditation 1: Let Them Criticize — Freeing Yourself from Others’ Words tounknowndotcom
    11. Strange Lyre: The Pentecostalization of Evangelical Worship
      Strange Lyre: The Pentecostalization of Evangelical Worship David de Bruyn
    12. Empower Your Cycles for Vibrant Health and Fertility: "Unlock vibrant health and fertility! Dive into engaging audio lessons with Empower Your Cycles for transformative wellness."
      Empower Your Cycles for Vibrant Health and Fertility: "Unlock vibrant health and fertility! Dive into engaging audio lessons with Empower Your Cycles for transformative wellness." Lucian Grimshaw
    13. Easily Cope with Stress: Relieve Stress Effectively and Feel More Centered with Meditation
      Easily Cope with Stress: Relieve Stress Effectively and Feel More Centered with Meditation Elizabeth Snow
    14. Secrets of Marketing Medical & Chiropractic School Won't Teach
      Secrets of Marketing Medical & Chiropractic School Won't Teach Richard Jacobs
    15. Five Bags of Gold: A Modern Parable of Wealth, Responsibility, and Eternal Investment
      Five Bags of Gold: A Modern Parable of Wealth, Responsibility, and Eternal Investment Nicholas Comninellis
    16. Cold Plunges and Contrast Baths (Hot Cold, Hot Cold) - Finding Genius
      Cold Plunges and Contrast Baths (Hot Cold, Hot Cold) - Finding Genius Richard Jacobs

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน
    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน
    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม