เริ่ม

ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
เริ่ม

The Keto Blueprint: Sustainable health, weight loss, and fitness

เริ่ม
ระยะเวลา
1H 41นาที
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

This book is the blueprint for understanding and thriving on the ketogenic diet. From the basics of ketosis to customizing macros, managing plateaus, and navigating social situations, it offers expert advice for maintaining a healthy, keto-friendly lifestyle. Readers will find meal plans, recipes, and fitness tips designed to help them achieve their goals and sustain success.

© 2024 Santiago Machain (หนังสือเสียง ): 9798882227042

วันที่วางจำหน่าย

หนังสือเสียง : 11 ตุลาคม 2567

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. Women Exercise and Fertility: An Effective 30 Day PCOS Workout Exercises and Recipes to Lose Weight, Reset Your Hormones, Achieve Hormonal Balance, and Restore Fertility Barbara Belmont
    2. Summary of Brooke Goldner's Goodbye Autoimmune Disease IRB Media
    3. How to Be Sexier: Get the Body, Diet, and Nutrition for Being More Attractive and Athletic (2 in 1) Maria Garrets
    4. Adaptogenes for Stress Management: How to reduce your stress naturally with the help of powerful plants Kevin Kockot
    5. The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life: Group discussion Vines Graener
    6. The Wall: Smash Self-doubt and Become the True You Ant Middleton
    7. Reversing Alzheimer's: The New Toolkit to Improve Cognition and Protect Brain Health Heather Sandison
    8. Vagus Nerve: Self-Help Exercises and Methods To Active Your Vagus Nerve, Stop Anxiety, Prevent Inflammation and Dizziness Grace Foolery
    9. Overcoming Anxiety: Strategies for Finding Calm in Turbulent Times: Empowering Techniques to Manage Stress and Restore Balance Sarah Bennett
    10. Autophagy Secrets: Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autophagy Mark Evans
    11. The Extraordinary ADHD Mind: Your Guide to Unleashing Hidden Genius Robert Enochs
    12. Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief Artem Kudelia PhD
    13. Embracing Love and Loss: The Science Behind Healing: "Transform Your Healing Journey! Access expert audio lessons on Embracing Love and Loss for optimal recovery." Carson Hale Fletcher
    14. Surviving & Healing from Narcissistic Abuse: Heal Complex PTSD & Recover CPTSD after a Narcissist Manipulator with NPD or BPD Hurts You. Regain Leadership & Take Control of Life with Mindset Training Debbie Walker
    15. A Rare Recording of Salvador Dali Salvador Dali
    16. Mastering Habits: Unlocking the Secrets to Lasting Change and Success: Master your daily routines to achieve lasting positive change Ahmed Musa
    17. Blind Spots: Why Students Fail and the Science That Can Save Them Kimberly Nix Berens
    18. The Youth Formula: Outsmart Your Genes and Unlock the Secret to Longevity Naveen Jain
    19. Building Strength: A Guide to Developing Resilience in Life: Overcome Challenges Grow Stronger and Embrace Change Evelyn Ross
    20. How to Be Productive: 7 Easy Steps to Master Productivity Apps, Productive Habits, Work Efficiency & Personal Productivity Miles Toole
    21. The Secret to Relationships Masterclass Rhonda Byrne
    22. Dopamine: Drugs, Rewards, and the Neuroscience of Dopamine Triggers Mark Daily
    23. Breaking Free from Anxious Attachment and ADHD (2 Books in 1): How Women with ADHD Can Overcome Attachment Struggles, Conquer Time, and Thrive in Life and Relationships Sanjuanita Ramirez
    24. ADHD Go-to Guide: Facts and Strategies for parents and teachers Desiree Silva
    25. Deep Sleep Hypnosis: The Most Effective Affirmations and Self-Hypnosis David Jenkins
    26. Conquer Your Inner Critic: Reclaim Your Confidence and Peace of Mind Sybex Books
    27. Yoga Nidra - Emotional Healing: Yoga Nidra Virginia Harton
    28. The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living Meik Wiking
    29. Science and Human Behavior B.F. Skinner
    30. Mastering Your Emotions: The Complete Guide to Emotional Intelligence: Unlock your potential through emotional awareness Ahmed Musa
    31. The Wall Ant Midleton
    32. Anybody Here Seen Frenchie? Leslie Connor
    33. Yoga Nidra Scripts - BETTER SLEEP: Individual Script Uma Shaw
    34. Power Boost the Law of Attraction with Matrix Reimprinting using EFT Tapping: Become a Manifesting Super-Attractor Faster than your Wildest Dreams Caryl Westmore
    35. Applied Behavior Analysis: A New Therapeutic Approach to Understand and Assist People Suffering from ADD, ADHD, ODD or other Spectrum Disorders John P. Davies
    36. Rewire your brain: Change Your Mind and Habits for a Better Life Without Anxiety. Neuroscience and EFT Tapping + 100 Positive Affirmations to Increase Productivity, Wealth, Health and Weight Loss John Hanson
    37. Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
    38. Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are Megan Logan, MSW LCSW
    39. The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter, and Miracles Bruce H. Lipton PhD
    40. Yoga Nidra for Everyday Life Heather Sanderson
    41. Human Design Made Easy: Understanding the Five Energy Types Ilona Pamplona
    42. Emotional Intelligence For Dummies Steven J. Stein, PhD
    43. Psychology Don Baucum PhD
    44. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
    45. The Queen of Distraction: How Women With ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done Terry Matlen, MSW

    เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้

    ดูชื่อเรื่องทั้งหมด
    1. Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
      4.9
    2. พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
      4.9
    3. Real Alpha 1 Chiffon_cake
      4.9
    4. บทกวีของปีแสง JittiRain
      4.8
    5. นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    6. เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
      4.8
    7. ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
      4.8
    8. The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky
      4.6
    9. เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake
      4.9
    10. คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    11. The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
      4.6
    12. ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake
      4.9
    13. ปลาบนฟ้า 1 JittiRain
      4.8
    14. เดือนเกี้ยวเดือน 1 Chiffon_cake
      4.8
    15. Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
      4.8

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน

    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน

    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม
    บริษัท
    ค้นหา
    ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
    ภาษาและภูมิภาค

    • ภาษาไทย

    • ประเทศไทย

    • App Store
    • Google Play
    ตามเรามา